Remettez la poche de gel dans le micro-ondes et faites-la encore cuire 10 à 20 secondes. Répétez l'étape 2 et, en général, réchauffez la poche de gel jusqu'à ce que le niveau de chaleur qu'il vous faut soit atteint. Lorsque la poche de gel a atteint la température souhaitée, retirez-la du micro-ondes, enveloppez-la dans une serviette et posez-la sur la région à traiter. Et maintenant, voici quelques informations à savoir. Votre poche de gel n'a pas besoin d'être très chaude. Faites attention à la température, sans quoi vous risquerez de vous brûler! Poche de gel chaud ou froid 2020. Ne laissez pas la poche de gel réchauffer pendant plus de 10/20 secondes à la fois. Si vous laissez la poche de gel « cuire » trop longtemps, vous risquez de faire fondre le plastique. Répétez plutôt l'opération plusieurs fois en suivant le même timing et en mélangeant le gel avec vos doigts. Gardez un œil sur la poche de gel dans le micro-ondes: si elle commence à fondre, vous pouvez intervenir à temps. Si la poche de gel devait fondre en raison d'une chaleur trop importante, ouvrez la porte du micro-ondes et attendez que le gel refroidisse avant de tout nettoyer.
Pour approfondir ce sujet, nous nous référerons à un article paru sur le site de la BBC, 05 juillet 2021 Poche de gel et mal de dos L'application topique de glace ou de chaleur peut soulager la douleur dans la plupart des cas de lombalgie, mais pas uniquement. Voyons cela de plus près avec un article publié sur 12 mai 2022 Poche chaud/froid: ce qui est et comment on l'utilise Aujourd'hui, sur le blog de Dispotech, nous abordons la question de la poche de gel froid et de la poche de chaud: quels sont les produits conseillés et à quel moment utiliser l'une ou l'autre? Lire l'article
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