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Découper le lard en morceaux de 2x2 cm environ. 2- Préparer votre bouillon de légumes en diluant les cubes dans un litre d'eau bouillante. 3- Couper les radicelles de poireaux, garder la moitié environ du vert puis fendre sur environ 10 à 12 cm. Laver les poireaux correctement puis les sécher. Émincer deux des trois poireaux. Couper le 3ème en tronçons réguliers, couper en 2 les tronçons puis détailler en fine julienne comme sur les photos. Blanchir cette julienne dans le bouillon de légumes pendant 5 minutes. Soupe feuille de chou fleur poireaux vinaigrette. Égoutter ensuite la julienne sans jeter le bouillon de cuisson. Peser précisemment 80 cl de ce bouillon. 4- Enlever les feuilles puis détailler le chou-fleur en fleurettes comme sur la photo. Couper les plus gros bouquets. 5- Faire chauffer le beurre dans un gros faitout ou votre marmite habituelle pour vos soupes. Y jeter les morceaux de lard pour bien les saisir sur toutes les faces. 6- Ajouter les poireaux et les couennes et faites les revenir jusqu'à ce que les poireaux deviennent tendres.
Cette soupe onctueuse et d'un joli vert clair est savoureuse, très douce, et vraiment simple. En effet, trois ingrédients suffisent à la préparer. Si ma liste est plus longue, c'est que du coup, je me suis un peu vengée sur la décoration… Elle est épaisse et mousseuse alors qu'elle ne contient ni féculent ni légumineuses. C'est le chou-fleur qui, une fois mixé, donne cet effet fort agréable. Cette soupe est donc très légère et 100% légume et s'associera donc à merveille à un plat plus consistant, apportant de la verdure et diminuant l'indice glycémique global de votre repas. De plus, très peu de corvée d'épluchure ou autre au programme, ce qui ne gâche rien… Ingrédients pour 4 personnes ½ chou-fleur 3 poireaux 2 cuil à soupe d'huile d'olive sel ciboulette graines germées pistou Préparation Rincez et coupez votre chou-fleur en deux. Gardez une moitié pour un autre plat et détaillez l'autre en fleurettes. Soupe feuille de chou fleur poireaux france. En levez les feuilles fanées de vos poireaux, débarrassez-les de leurs racines terreuses et fendez-les afin de pouvoir les débarrasser de la terre, chenilles et autres saletés facilement.
Inutile de les sécher dans une essoreuse à salade pour cette recette. En revanche si vous prépariez du poireau pour une recette de tarte/quiche, je vous recommande de l'essorer pour ne pas détremper votre réalisation. La dernière étape de la recette nécessite de mixer la soupe. Vous pouvez le faire à l'aide d'un mixeur plongeant ou bien d'un blender si il résiste à la chaleur, comme le mien ici. (Vérifiez sur la notice du fabricant afin d'éviter tout accident. ) Si vous utilisez un blender, ne remplissez pas plus des 2/3 de votre bol de mixeur, vous risqueriez sinon de repeindre votre cuisine. Pour le service, vous pouvez l'accompagner de poivre noir fraîchement moulu, de crème fraîche ou de crème végétale. Je vous conseille également un peu de piment pour relever les goûts ainsi qu'un filet d'huile d'olive. Soupe chou-fleur poireaux Course: Recettes, Soupe Ingredients 3 poireaux 1 chou-fleur 1 gousse d'ail 2 cs d'huile d'olive 2 feuilles de laurier 1 bouillon de légumes 1-1. Livraison de fruits et légumes à domicile en région parisienne Ile-de-France. 5L d'eau ( de quoi recouvrir les légumes) sel (selon votre goût) Instructions Faire chauffer un fait tout avec l'huile d'olive.
Gratin de chou-fleur sans gruyère. Remplacez ce fromage par du comté râpé. Gratin de chou-fleur sans béchamel. Dans cette recette de sauce, pas de beurre, ni lait ni farine. Dans un bol, mélangez une cuillère de fécule de maïs, 35 cl de crème liquide, un œuf et battez jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ajoutez-y 40 g de parmesan râpé et mélangez. Recette velouté de chou-fleur et poireau – OLIAPROTECT France huiles oméga-3. Assaisonnez avec le sel, le poivre et la muscade. Gratin de chou-fleur à la crème. Le gratin de chou-fleur peut aussi bien être cuisiné dans une béchamel que dans une sauce à la crème. Pour cela, utilisez de la crème liquide ou épaisse (selon vos préférences) et un peu de fromage râpé (comté ou parmesan) pour plus de goût.
Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes J'ai compris! de course Ingrédients 1 Petit chou-fleur 1 Blanc de poireau 1 Petite pomme de terre 1 noisette Beurre 1 Tablette de bouillon de volaille 10 cl Crème 2 Brins de thym Pluches de coriandre (un peu) Sel Poivre Calories = Moyen Étapes de préparation Pelez la pomme de terre, rincez-la et coupez-la en dés. Détachez les fleurettes de chou-fleur et lavez-les. Rincez et émincez le blanc de poireau. Faites chauffer le beurre dans une cocotte et faites suer le blanc de poireau. Ajoutez les dés de pomme de terre et les fleurettes de chou-fleur et mélangez sur feu moyen quelques instants. Zéro-déchet : Soupe aux feuilles de chou-fleur - Save Eat. Couvrez d'eau juste à hauteur, ajoutez la tablette de bouillon et le thym émiettés, et portez à ébullition. Baissez le feu et laissez mijoter 25 min. Mixez les légumes avec plus ou moins d'eau de cuisson selon la consistance désirée, ajoutez la crème, salez, poivrez et répartissez dans les assiettes. Parsemez de coriandre et servez.
7- Ajouter le chou-fleur, le parmesan, le bouillon et le lait. 8- Assaisonner de sel et de poivre puis porter à ébullition. Couvrir puis cuire à petit feu pendant 25 minutes. 9- Préchauffer votre four à 200°C. Découper le pain de campagne en croûtons d'environ 2x2 cm, puis mettre dans un grand saladier avec la julienne de poireaux. Y ajouter l'huile d'olive et le thym. Assaisonner légèrement de sel fin, mélanger bien l'ensemble puis plaquer sur une plaque à pâtisserie garnie d'un papier sulfurisé. Enfourner pendant 15 à 18 minutes selon votre four en remuant les croûtons toutes les 5 minutes. 10- Râper le comté. 10- Mixer la soupe finement à l'issue de la cuisson. 11- Dresser en assiette ou en bol selon votre préférence.