Pourquoi donc me direz vous? Eh bien deux cas de figure peuvent rendre le blocage utile. Le premier c'est en cas de dévers important. Ne pas bloquer les plaques dans ce type de configuration risque d'endommager le pivot sur lequel elles reposent, du fait de l'angle inhabituel. Vous protégerez vos raquettes de cette façon, en revanche la marche sera un brin plus difficile. Deuxième cas de figure, si vous voulez prendre un peu de vitesse en descente ce sera chose plus aisée avec les plaques bloquées. Attention néanmoins, nous vous déconseillons de le faire. En particulier sur de la poudreuse fraîche et épaisse. Vous aurez vite fait de bloquer vos raquettes dans la neige pendant votre course, et dans ce cas la blessure n'est pas loin (en particulier les genoux). Conseil Normalement, pour marcher avec des raquettes, vous ne devriez pas avoir à bloquer vos raquettes plus de 5% du temps de randonnée. D'ailleurs, le système de blocage tend à disparaître sur les modèles les plus performants, comme la TSL Highlander Original par exemple.
C'est aussi le meilleur moyen d'éviter que vos raquettes ne se touchent l'une l'autre et donc s'abîment ou vous fassent trébucher. Attention, il s'agit d'avoir un écartement raisonnable mais pas extrême! S'il est trop important, vous allez vous épuiser et vos adducteurs vont vous haïr. Lever les pieds Oui je sais, lever les pieds pour marcher cela semble plutôt logique mais en l'occurrence, pour marcher avec des raquettes, il faudra les lever plus qu'à l'accoutumé. Cette technique permet à vos pieds de passer au-dessus d'éventuels amas de neige formés devant vous. Là encore, attention! il ne s'agit pas de marcher au pas de l'oie, simplement de lever (un peu plus) les pieds que d'habitude. Utiliser les cales de montée Comme pour toute randonnée digne de ce nom, vous devrez de temps en temps faire face à des dénivelés plus ou moins importants. Or, les raquettes en position plate de base sont faites pour marcher sur du plat, ou en faux plat. Si elles gardent la même position en montée, vous allez perdre en confort, en efficacité et en adhérence à cause de l'angle de la cheville qui ne permet pas de bien s'appuyer.
Comment se préparer, s'habiller et s'équiper pour une randonnée en raquettes à neige? Je vous donne tous mes conseils après avoir vécu ma première sortie en raquette au Canada. Voici le guide complet pour bien débuter et profiter de la neige en hiver! Il y a quelques jours, j'ai vécu ma première randonnée en raquettes. Je suis parti avec mon club de randonnée, le Toronto Bruce Trail Club. Il faut dire que je n'ai pas l'habitude de pratiquer des sports d'hiver. J'ai donc fait un peu de recherche sur la manière de s'équiper pour partir en randonnée en raquettes, des pieds à la tête… La raquette à neige, qu'est ce que c'est? La pratique de la raquette est une pratique ancienne. L'origine est plus ou moins incertaine. Son invention date d'environ 4000 à 6000 ans… On à retrouvé les premières raquettes en Asie centrale. Au fil du temps, de nombreuses variations de raquettes sont nées avec les pionniers en Scandinavie, Amérique du Nord ou ailleurs… La raquette à neige aujourd'hui, c'est un peu comme le ski.
Quoi qu'il en soit, même si les modèles sont adaptés en fonction du poids et de la morphologie, les raquettes sont conçues pour être utilisées par différentes personnes, notamment grâce à leurs fixations, adaptables et simples d'utilisation. 2. LA BONNE LONGUEUR - la bonne taille: CHOISIR DES RAQUETTES POUR SON POIDS Tout comme les skis, les raquettes à neige doivent supporter votre poids et apporter de la portance sur la neige, pour que vous ne vous enfonciez pas trop. Et tout comme pour les skis, le principe est simple: plus le poids est important, plus la raquette devra être longue, chaque raquette étant conçue pour être efficace selon une fourchette de poids. Le tamis sera également adapté en largeur pour une portance adéquate en fonction du poids. Les modèles se classent généralement ainsi: Notre conseil poids N'oubliez pas que vous allez peut-être aussi porter un sac-à-dos rempli d'équipement, prenez en compte ce poids supplémentaire lorsque vous choisirez votre paire de raquettes.
Il y en a pour tous les goûts et toutes les formes! Certains vont en haute montagne, d'autres chassent… Il existe même des raquettes pour courir en pleine neige! De mon côté, je suis resté conservateur, je fais de la rando en raquettes. la raquette à neige, photo de Greg Rakozy Préparation physique pour une balade ou rando en raquettes. Faire de la raquette à neige est accessible à tous. C'est un peu comme la randonnée ou le ski. Il n'y a pas de limite d'âge. L'important est de connaître ses limites et de savoir quel type de terrain vous attend, surtout lorsqu'on pratique occasionnellement pendant les vacances ou les week-ends. Pour cette première sortie, je suis parti en groupe, avec 2 guides randonneurs du Toronto Bruce Trail Club. Nos sentiers de randonnée se situaient sur le domaine skiable de la Horseshoe Valley, en Ontario, au Canada. Nous avons marché en raquettes sur un peu plus de 12 kilomètres sur 3 sentiers avec différents niveaux de difficulté. À plusieurs moments, les guides nous ont donnés la possibilité de « décrocher » du groupe et de rentrer au chalet… Ça n'aurait pas été forcément le cas si j'avais été avec mon club en pleine nature.
Très simple d'utilisation, la raquette à neige se compose du tamis et du système d'accroche. Il suffit de la régler, d'enfiler votre pied dans le système et de serrer. Votre accompagnateur vous aidera bien volontiers. Les avantages de la randonnée raquettes. Randonner toute l'année: désormais la montagne n'est plus réservée qu'aux skieurs. Accessible au plus grand nombre: son utilisation est simple et ne demande pas une technique particulière. L'évolution technique des raquettes permet une marche naturelle, les efforts sont considérablement réduits grâce à la cale de montée, à la plaque rigide (qui baisse la fatigue et permet une marche plus sûre notamment dans les dévers) et aux sangles de serrage à crémaillère (le pied est bien maintenu). De plus le poids du corps est réparti sur la totalité du tamis. Activité douce et silencieuse: vous vous sentirez un randonneur responsable avec cette activité respectueuse de l'environnement et qui permet d'observer discrètement la faune locale. Apprécier les paysages: vous pourrez prendre le temps d'admirer les montagnes qui vous entourent et laisser votre trace sur le blanc d'une neige intacte tout en regardant l'horizon.
Il est également nécessaire de connaître le type de terrain qui vous attend. Si c'est votre première sortie, je vous recommande de louer vos raquettes à neige dans un magasin outdoor ou directement dans la station de ski où vous allez obtenir votre forfait. Ainsi, vous serez bien conseillé en fonction du terrain qui vous attend et vous pourrez essayer vos raquettes à neige avant de vous lancer. Une fois les raquettes enfilées, n'oubliez pas vos bâtons de rando. On peut facilement s'en passer si le terrain est plat, mais en montée comme en descente, vous les trouverez très utiles! Pensez à préparer votre sac à dos pour la randonnée… Faire de la raquette, c'est plus physique qu'il n'y paraît. Aussi, il vaut mieux partir avec un petit sac à dos pour plus de sécurité. De mon côté, voici ce que je vous recommande d'emporter au moins: 1 bouteille d'eau d'un litre et demi Plus il fait froid, plus vous allez avoir besoin de vous réhydrater. quelques barres énergétiques Une paire de chaussettes de rechanges.
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