Mettez un blanc de poulet dans un sac genre ziploc ou entre deux feuilles de film alimentaire. Tapez le côté épais pour l'aplatir à une épaisseur de moins de 2 cm. Utilisez un attendrisseur de viande, un rouleau à pâtisserie ou le dos d'une poêle en fonte. Assaisonnez Dans un petit bol, mélangez les épices, les herbes et le sel. Avec du papier absorbant, séchez les blancs de poulet et placez-les dans un plat à four. Avec un pinceau de cuisine ou à la main, badigeonnez-les de tous les côtés, avec l'huile. Saupoudrez-les avec le mélange de sel, poivre, épices / herbes. Badigeonnez avec vos doigts pour bien assaisonner tous les côtés. Cuisson au four Enfournez et laissez cuire 18 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que les blancs soient légèrement dorés. Si vous avez un thermomètre à viande, la température du poulet dans la partie la plus épaisse doit indiquer 75°C | 165°F. Couvrez et laissez reposer A la sortie du four, couvrez le plat avec une feuille de papier aluminium et laissez reposer 5 minutes avant de couper.
Préchauffez le four à 210 °C. (th. 7). Au fond d'un plat à gratin huilé, étalez 2 oignons hachés. Par-dessus, déposez 4 blancs de poulet, puis 250 g de champignons de Paris émincés, 4 tomates coupées en dés et 250 g de mozzarella détaillée en tranches fines. Nappez de 15 cl de crème liquide et enfournez 30 min. Servez avec des pâtes ou du riz blanc. Blanc de poulet au four, mariné à la provençale Pour 4 personnes. Préparez une marinade en mélangeant dans un plat creux le jus d'1 citron, 12 cl d'huile d'olive, 3 gousses d'ail pressées et 1 cuil. à soupe d'herbe de Provence. Déposez 4 blancs de poulet dans cette marinade et enrobez-les bien. Filmez le plat et faites mariner 2 h au frais. Déposez alors les morceaux de poulet et leur marinade dans un plat allant au four huilé, et entourez-les de 500 g de tomates concassées et d'une douzaine d'olives vertes dénoyautées. Salez, poivrez et enfournez 30 min à 210 °C. Blanc de poulet au four, au fromage frais ail et fines herbes Pour 4 personnes.
Présentation du produit Caractéristiques du produit Visuel du produit: Poulet fumé Poulet fumé Code EAN-13: Le produit porte le code EAN 0284725053859, il est désigné sous l'appelation Poulet fumé. Ce produit peut être affecté aux catégories suivantes: Viandes, Charcuteries, Volailles, Poulets, Volailles cuites, Charcuteries cuites, Blancs de volaille en tranches, Blancs de poulet en tranches, Blancs de poulet fumé. Valeurs nutritionelles: Valeurs nutritives Taille d'une portion - Teneur pour 100 g Calories 185% Apport journalier * Matières grasses 11. 2 g 16% Acides Gras Saturés 3. 0 g 15% Sel 1. 4 g 23% Sodium 0. 6 g 25% Glucides 1. 0 g 0% Sucres 1. 0 g 1% Protéines 20. 4 g 41% * Le pourcentage des valeurs quotidiennes est basé sur un régime à 2000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins élevées selon vos besoins en calories. Scores nutritionels ENERGIE 774 KJ 185 kcal 9% GRAS 11. 2g MODEREE 16% SATUREE 3. 0g 15% SUCRE 1. 0g FAIBLE 0% SEL 1. 4g 24% Valeurs nutritives pour 100g.
Cela pour maintenir les jus à l'intérieur.