UN MOMENT POUR SOI This browser does not support HTML5 video Bien-être Plaisirs Détente Cadeaux Parfums Ambiances LABORATOIRE DE SENTEURS Créez une ambiance olfactive qui vous ressemble... BOUGIES DIFFUSEURS ENCENS VAPORISATEURS Retrouvez notre choix de marques: Esteban, Lumières du temps, Millefiori, Géodesis, Autour du Parfum, Ashleigh Burwood et bien d'autres ESPACE BIEN ÊTRE Prenez soin de votre corps & offrez lui un moment précieux HUILES ESSENTIELLES GEL DOUCHE BAIN MOUSSANT LAIT CORPOREL Savonnerie de bormes, Galéo, Esteban, Autour du parfum, etc. DERNIÈRES NEWS REJOIGNEZ NOUS CONTACTEZ-NOUS Un moment pour soi 22 rue Paul Bert, 56100 Lorient 02 97 21 55 44 Lundi: 14:00 - 19:00 Mardi - Jeudi: 10:00 – 12:15 / 14:00 – 19:00 Vendredi - Samedi: 10:00 - 19:00 UN MOMENT POUR SOI "PLAISIRS - BIEN ÊTRE - DÉTENTE" Mentions légales 2014 | DESIGN PAR LE
J'avais envie de vous parler de savoir savourer un moment pour soi... " Facile, quand tout va bien! " me direz-vous? C'est en partie vrai... Je m'attache là à vous parler du comment savoir savourer un temps pour soi, les petits moments de bonheur fugaces que l'on ne voit pas ou plus, apprendre à reconnaître et à apprécier les sensations positives, parfois brèves, qui s'installent dans notre pour cela je vous emmène en balade.
Elodie Garamond, fondatrice des salles Tigre Yoga Club, conseille la respiration carrée (ou sama vritti) plusieurs fois par jour. "Inspirez sur quatre temps, suspendez le souffle, poumons pleins sur quatre temps, expirez sur quatre temps, suspendez le souffle en rétention poumons vides sur quatre temps. " Vous pouvez commencer sur trois temps si cela vous paraît difficile ou passer directement à six temps, voire plus. A raison de cinq fois de suite au début, puis progressivement jusqu'à dix fois, vous mettez le cerveau et son flot de pensées sur pause, vous améliorez l'oxygénation sanguine ainsi que les réflexes du système nerveux végétatif. Une immersion en forêt réconfortante Baptisé tree hugging en Californie ou shinrin yoku au Japon, le bain de forêt séduit les urbains. Si l'air forestier a l'avantage de filtrer les polluants, il est aussi constitué de phytoncides, des particules d'huiles essentielles volatiles aux multiples bienfaits: baisse de la pression artérielle et du stress, amélioration de la concentration et de la mémoire, et renforcement du système immunitaire.
Prendre du Temps Pour Soi [Pourquoi, Comment et Quand? ] La gestion du temps est une préoccupation majeure chez toute personne normalement constituée. On se questionne tous sur la meilleure manière de gérer son temps afin de trouver un équilibre entre la vie de famille et le travail. Mais au milieu de tout ça, on oublie souvent de prendre du temps pour soi. Qui parmi vous estime ne pas avoir le temps de se faire régulièrement un petit tête-à-tête avec soi-même? Qui aimerait savoir comment prendre du temps pour soi alors que tout tourne autour des autres? Si vous courez après le temps, si vous avez l'impression de ne pas être aligné avec vous-même et si vous faites toujours passer les besoins des autres avant les vôtres, alors c'est qu'il est grand temps de revoir vos priorités. Asseyez-vous, faites-vous un thé ou un café et prenez le temps… de lire cet article. Pourquoi prendre du temps pour soi? On passe énormément de temps au travail, avec ses collègues, en famille, avec ses enfants… Dans ces moments-là, nous sommes beaucoup dans le don de soi… On donne son temps, son énergie, sa joie, ses idées.
Tout a été réalisé pour votre bien-être et votre confort avec une ambiance modulable selon vos envies. 1 – Hammam 2 – Sauna 3 – Jacuzzi / Spa 4 – Jardin Japonais 5 – Espace détente & TV 6 – Douches tropicales 7 – WC
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