Création: 29 août 2015 Filet de lieu jaune au cidre - 5. 0 sur 5 sur la base de 2 votes FIlet de lieu jaune au cidre Le lieu jaune ressemble pour son goût au cabillaud. Pêché normalement à la ligne, ce poisson est généralement d'une extrême qualité et d'un goût exceptionnel. Filets de Lieu à la Plancha. En effet, le délai de mise à mort du lieu étant réduite, le poisson stresse moins et ne libère presque pas de substance toxique altérant sa chair comme les autres poissons. Cette recette de lieu jaune au cidre peut être néanmoins réalisée avec un autre poisson. La sauce au cidre est une variante de la sauce au "beurre blanc", hormis le remplacement par le cidre, on lie la sauce avec un beurre manié à la maizena (cf plus bas) afin d'être sûr de ne jamais la rater!
Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes J'ai compris! de course Ingrédients 4 Filets de lieu jaune (150 g chacun) 3 Grosses tomates 1 Oignon blanc 1 Citron 1 Bouquet de basilic 15 cl Huile d'olive Sel Poivre Calories = Faible Étapes de préparation Mélangez l'huile d'olive et le basilic ciselé dans un bol. Badigeonnez les filets de lieu avec cette huile, sur une face. Salez, poivrez au moulin. Cuisez 8 min dans le panier d'une marmite vapeur, côté huilé dessus. Placez le bol avec le reste d'huile au basilic dans un bain-marie frémissant. Incisez les tomates en croix. Ébouillantez, égouttez, pelez et coupez en morceaux. Filet lieu jaune plancha gaz. Pelez le citron à vif, taillez-le en dés. Pelez l'oignon, hachez-le et versez le tout dans l'huile. Déposez les filets de lieu sur des assiettes. Nappez-les de sauce. Servez avec des brocolis vapeur (type Findus). Nouveau coaching gratuit Cuisine Anti-gaspi Courses, conservation et idées recettes: 1 mois pour apprendre à cuisiner sans gaspiller.
Notre deuxième "recette" à la plancha: un filet de poisson avec juste un peu de thym citronné, un régal accompagné de tomates à la provençale au four que nous aurions d'ailleurs pu cuire également à la plancha. Le poisson a un peu attaché à la plancha ce dont je me doutais étant donné que nous n'avons pas mis d'huile du tout... Pour 4 personnes Préparation: 2 minutes Cuisson: 15 minutes environ (le poisson était épais) Matériel: un barbecue avec couvercle et plancha Ingrédients: - sel, piment d'Espelette, thym citronné - 800g de filets de lieu noir Préparer le barbecue et les braises, faire chauffer la plancha puis poser les filets de poisson dessus, émietter le thym par dessus, saler et poivrer. Lieu jaune breton de ligne demi-sel, cuit à la plancha, racines et Bruxelles, encornet snacké, jus végétal au génépi des montagnes, hollandaise au curcuma siphonnée. Cuire à couvert une quinzaine de minutes en retournant le poisson à mis cuisson. FILETS_DE_LIEU_A_LA_PLANCHA
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