Le syndrome du côlon irritable (SCI) – également appelé le côlon spastique, colite muqueuse ou intestin irritable – est un trouble gastro-intestinal fonctionnel provoqué par l'irritabilité et l'irrégularité dans le mouvement à la fois des petits et gros intestins. Symptômes Certains des symptômes les plus communs du syndrome de l'intestin irritable sont des crampes abdominales ou des douleurs, diarrhée, constipation, ballonnements, des gaz, mucus dans les selles, des nausées, des maux de tête, la dépression et la fatigue. Causes Les causes exactes du syndrome du côlon irritable sont inconnues, mais il a été constaté que les sentiments de nervosité, de frustration ou de colère peuvent y contribuer. Huile essentielle pour intestine irriteé pas. Boire trop de café et manger des fruits crus, les légumes crucifères ou les produits laitiers peuvent aggraver le problème. Remèdes naturels Si vous souffrez de colite muqueuse, vous pouvez trouver le soulagement en utilisant des remèdes maison faciles à réaliser et naturels, en voici la liste: Le yogourt Le yogourt qui contient des «cultures vivantes» est un remède populaire pour la diarrhée liée au syndrome du côlon irritable.
Les cultures vivantes sont des bactéries amies qui fournissent une couche de protection dans les intestins et aident à générer de l'acide lactique pour éliminer les toxines bactériennes du corps. – Vous pouvez manger du yogourt comme ou faire un smoothie. En prendrer quelques plusieurs fois par jour jusqu'à ce que vous voyez une amélioration de votre état. – Alternativement, mélanger une demi-cuillère à café de cosses de psyllium (disponible dans les pharmacies) et une tasse de yogourt. Mangez une heure après votre déjeuner et le dîner. Répétez jusqu'à ce que tous les jours il y ait une amélioration. Le lin Le lin est une bonne source de fibres alimentaires nécessaires pour le passage rapide et globale des déchets. De plus, les graines de lin sont un bon fournisseur d'oméga-3, des acides gras essentiels qui sont connus pour soutenir les systèmes immunitaire et digestif. Huile essentielle pour intestine irriteé la. La constipation et la diarrhée peuvent être traitées avec des graines de lin. – Prenez une cuillère à soupe de graines de lin fraîchement moulu avec de l'eau, une fois par jour.
Les massages viscéraux qu'elle propose permettent de soulager les troubles fonctionnels intestinaux et elle améliore les troubles biliaires. Comment cela se passe? L'ostéopathie part du principe que tout vient de la circulation: au moyen de gestes doux, de pressions et de torsions légères, le praticien dénoue les points d'attachement et les tensions, afin que les fluides, le sang en particulier, circulent mieux. L'amélioration est rapide. Comptez une à deux séances pour soulager une douleur, espacées de trois semaines à un mois. Une séance coûte entre 50 et 100 euros (non remboursés si le praticien n'est pas un médecin). Intestins douloureux ? Comment s'en débarrasser avec une huile essentielle. Pour trouver trouver un professionnel de confiance, consultez le Registre des ostéopathes de France. Des probiotiques, en traitement de fond, pour rétablir la flore intestinale À quoi servent-ils? Chez la grande majorité des patients souffrant de douleurs au côlon, on constate un déséquilibre de la flore intestinale, avec des bactéries trop ou pas assez présentes. Les probiotiques présents dans certains aliments, comme les yaourts peuvent donc être bénéfiques.
Ainsi, il est recommandé de consommer des fibres solubles à tous les repas et à toutes les collations afin de garantir le mouvement normal de l'intestin. Quels fruits sont mauvais pour les intestins? Les aliments riches en fructose Une partie des « syndromes de l' intestin irritable » ne supportent pas le fructose. Cela suppose de mettre un bémol sur nombre de fruits (pomme, cerise, raisin, goyave, litchi, mangue, melon, de fruits secs, de jus de fruits concentrés, de sauces sucrées…, sur le miel, etc. Quels fruits manger en cas de colon irritable? Les aliments à privilégier Pomme, banane, pêche et nectarine, fruits rouges, pamplemousse. Légumes cuits, betterave, épinard, poivron, céleri, laitue, pomme de terre et patate douce, haricots verts, carotte, courge, courgette. Huile essentielle pour intestine irriteé de. Comment savoir si on a une colopathie? Les trois principaux symptômes – douleurs, troubles digestifs et ballonnements – suffisent au médecin pour poser le diagnostic de colopathie fonctionnelle quand il n'y a ni perte de poids, ni fièvre.