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Maison 5 pièces Les Matelles (34270) ORPI vous propose en exclusivité, une villa contemporaine avec piscine située sur la commune des Matelles, à 15 mn de Montpellier. Proche des commodités, la maison de 160 m² se trouve dans un quartier calme et recherché. L'espace de vie est baigné de lumière grâce à ses grandes baies vitrées et à son exposition optimale. Maison a vendre les matelles 34270. La cuisine équipée avec cellier est parfaitement fonctionnelle et lumineuse. Au rez-de-chaussée, vous trouverez également une buanderie, 2 chambres, un bureau, une salle de bains et un WC indépendant. À l'étage, une mezzanine aux multiples possibilités surplombant le salon et une suite parentale avec dressing, salle d'eau et terrasse offrant une vue imprenable. La villa est implantée sur une belle parcelle de 625 m² arborée, sans vis à vis et parfaitement optimisée. Composée d'une belle piscine 8x4, de 2 terrasses et d'une cuisine d'été, les espaces extérieurs ne vous laisseront pas indifférents. La maison dispose d'une surface sous sol d'environ 100 m² (garage + zones de stockage).
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Illustration Adobe stock Des exercices de lâcher-prise au quotidien Il existe des exercices de lâcher-prise facile à faire pendant la journée. La sophrologie propose essentiellement des exercices de respiration, notamment par l'abdomen. « La respiration abdominale est très efficace car elle nous permet de nous détendre physiquement et mentalement. Nos pensées sont liées à notre manière de respirer, notre respiration nous permet donc de mieux appréhender les soucis du quotidien », ajoute Clarisse Cholet. La sophrologue propose des exercices à réaliser dans la vie de tous les jours pour se détendre. Par exemple, poser sa main sur le ventre et respirer pendant 4 secondes. Tabac à rouler 1637 : Achetez pots de tabac à rouler pas chers sur internet. Puis bloquer la respiration pendant 2 secondes, et expirer pendant 4 secondes. Garder enfin ses poumons vides pendant 2 secondes et recommencer le cycle pendant quelques minutes. De son côté, Cécile Neuville invite ses patients à se concentrer sur leurs 5 sens (odorat, ouïe, vue, toucher et goût) dans leurs activités de la vie quotidienne (repas, moment passé avec quelqu'un, balade dans la nature…).
Prêter attention sur les 5 sens permet de se concentrer sur l'instant présent et d'oublier le reste.