J'aime vraiment cet aspect du journal. Vous pouvez jeter un coup d'œil au début et à la fin de la semaine, à ce que vous avez bien fait et à ce sur quoi vous voulez travailler la semaine prochaine. Ce journal alimentaire est à l'horizontale. En plus du suivi normal des aliments, il y a 5 fruits/légumes à rayer chaque jour avec 8 verres d'eau! Très facile à suivre de cette façon. j'espère que vous avez trouvé quelque chose d'utile au-dessus!, Comme je l'ai dit, si vous avez besoin de quelque chose en particulier et que vous ne l'avez pas vu, faites-le moi savoir. Je pourrais le créer à l'avenir juste pour vous.
Suivez vos calories quotidiennes et d'autres informations nutritionnelles. / Mis à jour le 23/5/2019 un journal alimentaire, journal ou Journal, vous permet d'enregistrer les repas et les boissons et de suivre les calories et les macronutriments (protéines, lipides, glucides, etc. ) sur une base quotidienne. Vous définissez généralement un objectif quotidien de calories et utilisez le journal alimentaire pour vous aider à atteindre cet objectif. Il existe de nombreuses applications mobiles conçues à cet effet, mais beaucoup de gens aiment toujours utiliser un simple journal alimentaire imprimable., en plus d'imprimer des pages de journal Vierges, vous pouvez utiliser cette feuille de calcul dans L'application Excel sur votre téléphone intelligent. Il vous suffit de remplir la liste des aliments avec vos aliments et boissons préférés. Ensuite, lorsque vous entrez vos repas quotidiens, vous sélectionnez simplement ce que vous avez mangé ou bu dans une liste déroulante et entrez le nombre de portions.
Il peut être difficile de changer de mode de vie, c'est pourquoi il est important de suivre ce que vous faites et ce que vous ressentez lorsque vous passez à un régime spécial ou essayez de travailler avec des besoins nutritionnels spéciaux. Le journal alimentaire est universellement utilisé pour aider les gens à suivre leurs progrès. Si vous essayez de perdre du poids, besoin d'abandonner gluten, aller « Paléo", ou souhaitez suivre la quantité de sucre que vous prenez, un journal alimentaire est un moyen facile de suivre ce que vous consommez., Journal Alimentaire Templates Télécharger 22. 16 KO #01 Télécharger 9., 79 KO #02 Télécharger 13. 43 KO #03 Télécharger 47., 73 KO #05 Télécharger 20. 17 KO #06 Télécharger le 12., 07 KO #07 Télécharger 45. 39 KO #08 Télécharger et 35, 30 KO #09 Télécharger 9., 93 KO #10 Un Journal Alimentaire Peut Vous Aider à Perdre du Poids Il y a plusieurs raisons pour qu'un journal alimentaire peut aider les gens à perdre du poids. Une chose qu'un journal alimentaire fait est de démontrer votre engagement envers la cause; en prenant soin d'écrire le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, ainsi que tout comportement de pâturage en matière de grignotage, vous obtiendrez une image honnête de vos habitudes actuelles.
Magazine Journal intime Publié le 06 novembre 2011 par Lalex Parce que j'essaye d'être organisée autant pour les courses que pour le bon déroulement de mes repas (équilibre alimentaire toussa), j'ai créé un planning à imprimer et à mettre sur mon frigo. Et comme je sais que les gens sont friands de freebies, hop, c'est cadeau! Il est disponible en deux versions: une en noir et blanc et une en couleurs (telle que ci-dessus). J'espère que cela vous sera utile, c'est un truc tout simple mais j'ai trouvé ça plus amusant de le faire moi-même, plutôt que d'en acheter un en magasin… LA COMMUNAUTÉ JOURNAL INTIME