Les protéines offrent également un effet de satiété amélioré, vous aidant à vous sentir rassasié et satisfait plus longtemps ( 1). Ce poulet tikka masala céto offre également un autre ingrédient secret pour Perdre du poids: La crème de coco. La recherche montre que la consommation de graisse de noix de coco peut aider à réduire le tour de taille. Dans une étude, les chercheurs ont donné à un groupe de volontaires de l'huile de noix de coco pendant quatre semaines et ont mesuré leur tour de taille avant et après. Après quatre semaines, les volontaires ont montré un tour de taille significativement réduit, cela était particulièrement évident chez les volontaires masculins ( 2). Poulet entier Piri Piri à la mijoteuse. Les MCT (triglycérides à chaîne moyenne) dans l'huile de noix de coco peuvent avoir contribué à cet effet de perte de poids. La recherche montre que les MCT peuvent aider à réduire votre appétit et peuvent améliorer la combustion des graisses ( 3) ( 4). #2: améliorer la digestion Cette recette de poulet tikka masala regorge d'épices qui améliorent la digestion.
La marinade, les épices et les légumes sont pleins de saveur et créent un repas riche et chaleureux. Cette recette peut également être préparée dans un pot instantané ou une mijoteuse, mais rien ne se compare à la cuisson à la poêle traditionnelle. Temps de préparation: Minutos 10. Temps total: Minutos 30. Performance: 5. Ingrédients 4 cuisses de poulet, coupées en petits morceaux. ½ tasse de crème de noix de coco ou de yogourt grec sans gras. 1 cuillère à soupe de garam masala. ½ oignon haché. 2 poivrons, hachés. 50 recettes faciles de mijoteuse Keto que toute votre famille adorera - Idées De Recettes. 1½ tasse de crème épaisse. ½ tasse de sauce tomate non sucrée sans danger pour le céto. 1 cuillère à café de poivre noir. 1 cuillère à café de sel de mer. 1 cuillère à café de cumin moulu. 1 cuillère à café de gingembre. 1 cuillère à café de poudre de chili. 1 cuillère à café de coriandre. 1 cuillère à café de paprika fumé. 1 cuillère à café d'ail en poudre. Instructions Dans un grand bol, ajouter le poulet, la crème de noix de coco ou le yogourt et le garam masala et mélanger jusqu'à homogénéité.
La longue cuisson en mijoteuse assure une viande très tendre, qu'on peut effilocher à la fourchette. Vous pourrez ensuite la servir autant en sandwich, que sur une assiette avec un féculent et des légumes.
Si vous les aimez, assurez-vous de vérifier certains de mes autres aliments préférés pour tacos à la poêle! Poêlée à tacos avec une casserole de fromage Poêlée de tacos à la viande végétale paléo Poêlée de riz taco épicé à un pot Soupe à la poêle au poulet et au fromage avec une casserole Tacos de cactus et de viande grillés à faible teneur en glucides Poivrons farcis au poulet taco Et assurez-vous d'essayer ces tacos au poulet à la mijoteuse sur ces avocats farcis au taco! Comment servir des bols à tacos au poulet à la mijoteuse: Ces bols à tacos au poulet à la mijoteuse sont incroyablement délicieux seuls, et ils font un délicieux repas faible en glucides et en céto, mais vous pouvez également ajouter cette recette dans un tas d'idées différentes pour faire un délicieux dîner de tacos au poulet (certains faible teneur en glucides, d'autres non! Recette de poulet keto mijoteuse style. ) Voici quelques-unes de mes façons préférées de servir des tacos au poulet à feu doux: Ajouter de la laitue pour une délicieuse salade de tacos au poulet mexicain avec du fromage Ajouter des tacos et cuire au four pendant 10 à 15 minutes pour des tacos au poulet cuits au four parfaits Ajouter une omelette avec une cuillère, garnir de piment vert et cuire pour faire des chimichangas de poulet avec du fromage.
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Il reste facilement et ne glisse pas pendant la cuisson ou lorsque vous coupez le poulet en tranches. C'est très bien si vous cherchez des idées de souper en semaine rapides et faciles. Vous pouvez compléter un repas faible en glucides en les servant avec des amuse-gueules comme des nœuds et des biscuits à l'ail amicaux céto, et avec des accompagnements comme des «pommes de terre» en purée de chou-fleur ou des fleurons de chou-fleur rôtis. Conseils pour la cuisson des poitrines de poulet La clé des poitrines de poulet parfaitement cuites est le timing. Poulet barbecue à la mijoteuse - 5 ingredients 15 minutes. Lors de la sélection du poulet, suivez les instructions de la recette pour connaître le poids et l'épaisseur appropriés, sur lesquels est basé le temps de cuisson. Si vos poitrines de poulet sont plus petites ou plus grandes que celles indiquées ici, vous devrez modifier le temps de cuisson en conséquence. N'oubliez pas le temps de refroidissement. Je laisse habituellement le poulet reposer environ 5 minutes après la cuisson et avant de le couper.