Qui n'a jamais salivé devant des tartes à la pomme, aux fruits rouges ou à la mirabelle? Qui n'a jamais fait une entorse à son régime en cédant devant des crêpes nappées de chocolat ou de purée de fruit? Comme ces pâtisseries qui sont nos péchés mignons, plein de desserts et entremets peuvent être agrémentés de coulis de fruits ou de purée de fruits. Si vous avez déjà l'eau à la bouche, voici des recettes de purée de fruit faciles à faire. Purée de fruit, un indispensable de la pâtisserie française Vous aimez les fruits et vos pâtisseries en sont garnies? Alors vous serez ravis de découvrir ces recettes de purées de fruits. La purée de fruit est en fait un allié indispensable pour réussir tartes, entremets, smoothies, gâteaux, cheesecake, verrines, etc. La purée de fruits comme son nom l'indique, est composée de fruits écrasés et de sucre. On trouve des purées de fruit en pots en épicerie ou au supermarché avec un seul fruit à la fois (purée de pomme, de fruit de la passion, figues, kiwi, melon, etc. ) ou en mélangeant deux fruits voire plus.
Et comme l'idée de la diversification est de faire parcourir au bébé l 'évolution alimentaire de l'Homme, ça tombe bien. 😁 Pourquoi des fruits? Les fruits étaient probablement les végétaux les plus facilement accessibles à nos ancêtre chimpanzés. Faciles à cueillir et agréables à manger tels quels (sucrés, mous), leurs sucres – mêlés aux fibres, enzymes, vitamines et minéraux – sont les carburants de nos cellules. C'est un fait scientifiquement connu. D'ailleurs, l' appétence des bébés pour le goût sucré semble en être la preuve, tout comme le goût sucré du lait maternel. La plupart des bébés apprécient donc les fruits, même s'ils montrent rapidement lesquels ils préfèrent parmi la multitude de fruits existants! Et cela peut varier d'un jour à l'autre, d'un mois à l'autre… Pourquoi crus? Sans reprendre les raisons précédemment nommées, j'ajouterai que c'est sous cette forme que les aliments – les fruits en l'occurrence! – apportent tout ce qui est nécessaire pour soutenir la Vie. ✨ Les enzymes, vitamines et minéraux ne sont en effet accessibles à l'Homme que sous cette forme végétale et vivante: cuits (dès 50°C environ), les végétaux perdent la quasi-totalité de ces nutriments.
Pour obtenir de la purée très légère et aérienne, utilisez des bintjes ou des cæsars. Les variétés comme les pommes de terre rouges ou les Charlotte donnent une purée plus compacte et nécessitent un temps de préparation beaucoup plus long à cause de leur petit calibre. 2 Découpez les légumes. Coupez les pommes de terre en dés de 2 ou 3 cm pour qu'elles cuisent de façon homogène. Posez-les sur une planche à découper et coupez-les en petits dés de même taille. Commencez par les couper en quatre. Coupez chaque quart en quatre à six cubes et mettez-les dans la casserole dans laquelle vous allez les faire cuire [2]. Si vous êtes pressé, vous pouvez simplement couper chaque pomme de terre en deux, mais elles risquent de mettre plus de temps à cuire et il est possible que vous mettiez plus de temps à les écraser pour en faire de la purée. 3 Faites cuire les pommes de terre. Mettez-les dans une grande casserole et ajoutez suffisamment d'eau pour tout juste les immerger. Posez un couvercle sur le récipient et faites-le chauffer.