- Le 16 Mar 2021 à 13:30 Tu as du mal à t'endormir? Alors investis dans ces huiles essentielles car avec elles, fini les insomnies! Il n'y a pas de secret, pour être au top de sa forme il faut dormir! On a beau avoir un mode de vie sain, boire de l'eau, faire une activité sportive… Sans le sommeil on est rien. Récemment nous t'avions d'ailleurs partagé la liste des plantes à avoir dans ta chambre pour mieux dormir et on revient aujourd'hui avec une autre solution: les huiles essentielles. Quelques gouttes sur ton oreiller ou en diffusion et hop, te voilà parti dans les bras de Morphée! Tu vas voir c'est juste magique. Allez assez parlé, on te laisse découvrir les 5 huiles essentielles qui vont t'aider à lutter contre l'insomnie juste au-dessous. Huile essentielle de lavande Eh oui, encore la lavande! Tisane de Valériane Bio - Valeriana officinalis - Racine coupée en Vrac Poids Sachet 100g. Elle est bonne pour la santé mais également pour le bien-être. L'huile essentielle de lavande dispose de vertues apaisante, tranquillisante et est aussi connue comme étant un décontractant musculaire.
Tout ce qu'il te faut pour bien dodo! Huile essentielle de petit grain bigarade L'huile essentielle de petit grain bigarade est connue pour être une huile calmante, équilibrante et sédative. Ce qui lui permet de lutter contre l'anxiété, les angoisses et les insomnies. Huile essentielle d'Orange En plus d'être rééquilibrante pour le système nerveux, l'huile essentielle d'Orange favorise le sommeil (en diffusion). En effet, elle procure un réel bien-être et apaise les tensions. Huile essentielle de Valériane C'est la première fois que tu entends parler d'elle? Pourtant, l'huile essentielle de Valériane est l'huile qui favorise le sommeil par excellence. Elle est indiquée en cas de troubles du sommeil de stress et d'anxiété… Huile essentielle de Camomille romaine De nombreuses personnes raffolent d'une infusion à la camomille avant de dormir et ils ont bien raison! Huile essentielle de valériane les. Et elle n'est pas uniquement efficace en tisane! En effet, l'huile essentielle de Camomille romaine est réputée pour améliorer le confort digestif et faciliter l'endormissement.
Origine: Très commune en Europe, la valériane préfère les sols frais et humides; elle ne pousse pas au dessus de 1000 m d'altitude. sa multiplication se réalise par semis des graines au printemps, ou par division des touffes à l'automne. La récolte s'effectue à l'automne: les racines sont lavées, coupées, puis mises à sécher dans un local chaud. Le sechage, qui est assez long, développe une odeur forte et particulière. Pour éviter d'"embaumer" votre maison, conservez-les après séchage dans des récipients hermétiques. Partie(s) utilisée(s): La racine séchée Saveur: Sucrée, douceâtre, un peu amère, puis aromatique Propriétés: Calmante Préparation: Décoction pendant 3 à 4 minutes, à raison d'1 à c. par tasse. Utilisation: Boire 2 à 3 tasses par jour, dont 1 au coucher. Huile essentielle de valériane la. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose conseillée. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Fiche technique sur Valériane - Valeriana officinalis - Racine coupée Bio Forme Plante sèche en vrac Nom commun Valériane Nom latin Valeriana officinalis Vertus traditionnelles Relaxante, Sédative, Hypotensive, Calmante, Antistress, Antispasmodique, Anaphrodisiaque Mode de préparation Décoction 3 à 4 minutes, à raison d'1 c. à c.