1. Filets de sole en papillote et crevettes Recettes minceur 15 recettes en papillote La papillote est un mode de cuisson qui permet de cuisiner des plats gourmands et légers à la fois. Elle permet de faire cuire vos aliments sans matière grasse tout en conservant beaucoup de saveurs. C'est donc un allié minceur pour un régime sans frustration! Découvrez nos recettes allégées en matières grasses. Et en plus, elle permet de préparer des plats faciles et rapides à faire. Que demander de plus? Pour que vous puissiez en profiter au maximum, Fourchette et Bikini vous a concocté une sélection de 15 recettes de papillotes ultra gourmandes... salées et sucrées! A vos papillotes! 2. Que faire avec un reste de légumes ? Des papillotes de cabillaud | Audrey Cuisine. Papillotes de dinde et légumes du soleil 3. Papillote géante de saumon au citron 4. Papillotes de rougets et petits légumes 5. Papillote de blancs de poulet et légumes 6. Papillote légère au cabillaud 7. Ratatouille en papillote 8. Pommes fondantes à la cannelle en papillotes 9. Ananas en papillote 10. Papillote banane chocolat 11.
À quoi sert la cuisson en papillotes? Il y a quelques bonnes raisons de cuisiner du poisson en papillote. Le poisson sort très humide et floconneux, presque cuit à la vapeur mais encore meilleur, car ce n'est pas une cuisson à la vapeur d'eau, mais plutôt les vapeurs qui se dégagent des legumes et du poisson qui donnent une saveur incroyable. Cette méthode permet également d'éviter les éclaboussures d'huile /graisse et dresser les papillotes dès le début permettra à chacun d'avoir sa part. Comment accompagner ce poisson? Si vous êtes en régime, cette papillote de poisson aux légumes est parfaite, surtout avec un petit filet d'huile d'olive extra vierge. Que faire avec des papillotes au chocolat au. Mais si vous voulez cette recette pour un repas complet, vous pouvez accompagner avec: – Riz blanc ou pour plus de gourmandises avec du riz pilaf aux pruneaux. – des pâtes au beurre, – du boulgour à la sauce tomate – hasselback potatoes 6 filets de poissons bancs au choix j'ai utilisé du lieu noir 3 ou 4 petites courgettes fraiches 2 tomates fraiches et bien mûres des haricots verts ébouttés et coupés en deux 2 oignons 3 gousses d'ail sel poivre épices poisson curry huile d'olive Persil frais des feuilles d'aluminium Laver et éplucher les courgettes en conservant la peau.
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Préparation 20 minutes Cuisson 60 minutes Total 80 minutes Portion(s) 4 portions Ingrédients 4 pommes de terre Cavendish tranches de bacon 1 oignon sauce soya beurre à l'ail Épices à pomme de terre à rissoler ou grecques (au goût) steak huile végétale ou de canola au goût persil Étape 1 Bien rincer les pommes de terre. Les éplucher si désiré. Couper en petits cubes. Couper le bacon en petits morceaux à l'aide de ciseaux. Hacher l'oignon. Étape 2 Dans des feuilles d'aluminium préalablement coupées, déposer les pommes de terre en cubes et relever un peu les bords du papier pour ne pas que les ingrédients se déversent. Étape 3 Ajouter dans chaque papillote les oignons et le bacon. Mettre une petite tranche de beurre à l'ail dans chaque papillote. Que faire avec des papillotes au chocolat la. Mettre de la sauce soya (remplace le sel). Assaisonner avec les épices à pommes de terre et un soupçon d'épices à steak. Ajouter un peu de persil. Étape 4 Verser un peu d'huile par-dessus le tout et refermer la papillote. Cuire au four à 350 °F, 1h00 ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, ou au BBQ à feu moyen 1h30 ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.