Bien que la plupart des gens ne puisse pas supporter l'idée de se faire vomir, il est parfois nécessaire de purger votre corps des choses qui pourraient être nocives. C'est la raison pour laquelle lorsque l'on se sent malade, il nous arrive de vomir. Nos corps ont quelque chose en eux qu'ils savent mauvais, et le réflexe est de l'expulser. Apprendre à se faire vomir par vous-même est quelque chose qui peut vous aider dans les moments où vous avez besoin d'évacuer un mauvais repas, que vous avez trop mangé ou bu trop d'alcool, que vous vous sentez mal ou encore si vous avez avalé un produit toxique. Voir: Pourquoi se faire vomir? Comment se faire vomir avec les doigts? Cela peut sembler bête, mais parfois l'aide de votre doigt pour activer votre réflexe nauséeux est le moyen le plus rapide de se faire vomir. 1- Insérez votre doigt bien profondément dans votre gorge, en visant la zone palatine autour de la luette. Il suffit de pousser votre doigt à l'arrière de votre gorge jusqu'à ce que vous ressentiez l'envie de vomir.
Pourquoi savoir se faire vomir? Certes l'intitulé de ce petit tuto ne fait pas rêver, et pourtant, il est parfois nécessaire de faire une petite purge de votre organisme (c'est joliment dit n'est-ce pas;)) Notre corps sait ce qui est mauvais pour lui c'est pour ça que lorsque nous sommes malade ou que nous avons trop bu par exemple, notre réflexe est bien souvent de vomir. Savoir se faire vomir est donc quelque chose qui peut vous aider dans les moments où vous avez trop mangé ou trop bu d'alcool, que vous avez mangé un mauvais repas, que vous vous sentez mal, que vous êtes malade, ou encore si vous avez avalé un produit toxique. Manipulation Insérez vos doigts (généralement le majeur et l'index - voir image de couverture du tutoriel) bien profondément dans votre gorge, en visant la zone proche de votre luette (l'appendice qui pend au fond de votre bouche). Vous n'avez plus qu'à pousser votre doigt à l'arrière de votre gorge jusqu'à ce que vous ressentiez l'envie de vomir. Soyez délicat pour ne pas rayer le tissu qui est assez fragile autour des amygdales.
Posez-vous les questions suivantes. Plus vous répondez «oui», plus vous êtes susceptible de souffrir de boulimie ou d'autre trouble de l'alimentation. • Êtes-vous obsédé par votre corps et votre poids? • Est-ce que la nourriture et les régimes amaigrissants rythment votre vie? • Craignez-vous que lorsque vous commencez à manger que vous ne serez pas en mesure de vous arrêter? • Avez-vous déjà mangé jusqu'à ce que vous vous sentiez malade? • Vous sentez-vous coupable, honteux, ou déprimé après manger? • Avez-vous déjà vomis ou pris des laxatifs pour contrôler votre poids? Le vomissement: une solution? Le soulagement que les fringales apportent est extrêmement court. Peu de temps après, la culpabilité et le dégoût de soi priment. Malheureusement, la purge par le vomissement ne fait que renforcer l'hyperphagie boulimique. Bien que vous puissiez vous dire que c'est la dernière fois, au fond, il y a toujours une petite voix vous disant que vous pouvez toujours vomir ou utiliser des laxatifs si vous perdez de nouveau le contrôle.