On le nomme également degré de la concentration. Ainsi sa pratique nous fait prendre conscience de notre schéma corporel, c'est à dire notre forme, notre mouvement, notre tonus musculaire. Nous apprenons également à respirer correctement. Peu à peu, nous devenons capables d'éliminer les tensions physiques et de « somatiser » les sensations positives, tout particulièrement au niveau de notre peau. La RDC 2: Ce deuxième degré s'inspire du bouddhisme. On l'appelle aussi degré contemplatif. Sa pratique va nous aider à prendre conscience de notre esprit. Et ceci sans oublier la présence de notre corporalité, nous commençons à conscientiser nos pensées. Nous développons la contemplation senso-perceptive externe et interne. Par conséquent ce degré comporte également des techniques de « futurisation ». 4 degrés relaxation dynamique - Sophrologie Relaxation dynamique - Sercy (71460) - Régine ROUSSEAU. La RDC 3: le troisième degré de la relaxation dynamique de Caycedo s'inspire du Zen japonais. Il est aussi appelé degré méditatif. Grâce à sa pratique, nous vivons l'intégration corps-esprit. Ainsi Il comporte des techniques de « prétérisation », qui nous aident à percevoir nos émotions positives, en mettant l'accent sur nos souvenirs d'expériences du passé.
Retour à l'accueil Les trois cycles de la Relaxation Dynamique de Caycedo et leurs techniques spécifiques La Relaxation Dynamique de Caycedo (RDC) est une méthodologie cohérente et structurée qui se compose de douze degrés. Sa pratique nous conduit au développement de la perception de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et des valeurs qui nous sont propres. Cette découverte suppose une conquête; c'est une transformation consciente et positive de notre attitude envers nous-mêmes et le monde environnant. Les douze degrés sont répartis en trois cycles. Le premier cycle est appelé « fondamental » et comprend les quatre premiers degrés de la relaxation dynamique de Caycedo. Le deuxième cycle ou cycle "radical", comprend les degrés suivants, du cinquième au huitième. Enseignement du 5ème au 8ème degré - ISSO - Institut de Sophrologie du Sud Ouest. Le troisième cycle ou cycle "existentiel" travaille les quatre derniers degrés, du neuvième au douzième. Le premier cycle de la RDC La Relaxation Dynamique de Caycedo 1: le premier degré de la relaxation dynamique de Caycedo s'inspire du yoga.
Chaque stimulation méditative est suivie d'une pause d'intégration, les yeux fermés.
Le premier se situe au bas de la colonne vertébrale, on monte du bas vers le haut, en suivant le sens de l'énergie vitale. Il y a 7 segments perpendiculaires à la colonne vertébrale (référence à Reich): anneau oculaire (7), oral (6), cervical (5), thoracique (4), diaphragmatique (3), abdominal (2), pelvien (1). Il y a 2 segments parallèles à la colonne vertébrale: épaule/bras et bassin/jambes. La Mémoire: C'est savoir emmagasiner et ré-utiliser les informations du cerveau. La mémoire comprend le conscient et l'inconscient, elle passe par les 5 sens, particulièrement par l'auditif et le visuel. Pour augmenter la mémoire, travailler poumons pleins, stimuler le cerveau droit, y associer un souvenir, une image. 48. Le quatrième degré de la relaxation dynamique (R.D. IV) : vivance phronique des valeurs et constitution de la région phronique | Cairn.info. La Douleur: Physiologie de la douleur: un stimulus douloureux déclenche un message qui prend naissance au niveau des récepteurs (nocicepteurs), puis il emprunte des fibres afférentes, vers le système spinal, puis vers les centres supérieurs. C'est là que le message est intégré, synthétisé, décodé: il devient douleur.