On la retrouve généralement dans de... La laitue romaine (4 votes), (1) Entrée facile 5 min 24 kcal Ingrédients: laitue romaine... « yabrak » ou feuilles de laitue farcies (4 votes), (1), (3) Plat moyen 20 min 40 min Ingrédients: 500 g de viande hachée 2 oeufs 1 laitue romaine Quelques feuilles de blettes Quelques feuilles de: persil 1 oignon 50 g de riz Des feuilles de coria... Petits flans de laitue (1 vote), (6) Entrée facile 15 min 20 min Ingrédients: Pour le flan: 1 belle laitue 2 oeufs entiers + 1 jaune 15 cl crème fraîche sel, poivre, noix de muscade Pour la vinaigrette: 6 cuillères à soupe... Salade de poulet, tomates, laitue, poivron Entrée facile 15 min Ingrédients: Un reste de poulet grillé 1 poivron rouge 2 tasses de petites tomates poires jaunes Environ 8 tasses de laitue de votre choix déchiquetée ½ concombr... Pâte à la laitue de mer et vongole Plat facile 7 min 10 min Ingrédients: Ingrédients pour 2 personnes: 150g de pâtes à la laitue de mer (ou autres) 2 gousses d'ail dégermées et émincées 2 petits oignons émincés 90g de p...
Et si vous souhaitez profiter pleinement de sa saveur prononcer, l'idéal sera alors d'acheter des algues fraiches pour les ajouter à vos plats. N'oubliez pas dans ce cas de les rincer au moins deux fois à grande eau de façon à enlever l'excédent de sel (et le sable si vous les avez cueillies de vos propres mains). Les bienfaits de la laitue de mer C'est principalement dans la cuisine japonaise que l'on trouve le plus de recettes de cuisine à base d'algues. Ces dernières ont des qualités nutritionnelles exceptionnelles reconnues par les professionnels de la santé. C'est peut-être pour cela que le Japon est le pays où l'on compte le plus de centenaires! Comme la plupart des algues comestibles, la laitue de mer est légère et très digeste. Elle contient beaucoup de fibres. Voilà une belle façon de varier des légumes verts. Elle est également riche en fer et en tant que telle, elle est particulièrement recommandée aux femmes enceintes qui présentent souvent des carences. La laitue de mer contient aussi beaucoup de protéines tout en étant faible en calories.
Rouleaux de laitue thon et avocat. Entrée facile 25 min Ingrédients: 5 grandes feuilles de laitue 1 petite boîte de thon au naturel 1 avocat 1 échalote 1 citron vert 2 cuillères d'huile d'olive 1 cuillère de vinai... Salade de laitue boston, tomates et poivrons rôtis Accompagnement facile 5 min Ingrédients: 1 laitue Boston 1 tomate épépinée et hachée 1 poivron rouge rôti en lanières 5 olives noires en rondelles ¼ tasse (60 ml) d? oignon rouge haché fineme... Potage de laitue Plat facile 10 min 4 min Ingrédients: * 2 salades verte (laitue) * 100 g de lard fumé * 1 oignon * 1 carotte * 4 oeufs * 100 ml de crème fraîche * 1 cuillère à café de papri... Terrine de crabe aux crevettes et laitue de mer Entrée facile 10 min 25 min Ingrédients: 350 g de chair de crabe 3 tranches de pain de mie 7 cl de lait 3 oeufs 30 g de beurre fondu 100 g de crème fraîche épaisse 3 cuillère à soupe de pail... Boeuf sauté aux légumes et laitue Plat facile 15 min 6 min Ingrédients: 450 g de viande de boeuf hachée 1 cuillerée à soupe de vin de riz de Shaoxing 1 cuillerée à soupe de sauce de soja claire 2 cuillerées à café d'huil...