Le maté, boisson originaire d'Amérique du sud et plus particulièrement d'Argentine, est apprécié pour son goût unique et ses nombreux bienfaits sur la santé. Vous êtes une maman amatrice de maté? Vous vous posez la question de savoir si vous pouvez continuer à en consommer pendant votre allaitement? Boire du maté lorsqu'on allaite a-t-il un impact sur le bébé? Kusmi vous éclaire sur le sujet. Mais avant toute chose, n'oubliez pas que rien ne vaut l'avis de votre médecin en cas de doute ou de question, chaque cas étant différent. Teneur en caféine : le maté est-il excitant ? | Kusmi Tea. Les informations délivrées dans cet article ne sauraient remplacer un avis médical. Maté et allaitement: est-ce compatible? Il n'existe pas de contre-indication à boire du maté pendant la période de l'allaitement. La réponse est donc oui! A condition d'en consommer avec modération et de demander l'avis de votre médecin. Maté et teneur en caféine Pourquoi en consommer avec modération? Car le maté contient de la caféine comme dans le café mais en quantité moindre!
Depuis le XIXe siècle, le maté a su également se faire une place dans les pharmacopées européennes. Description botanique du maté Le maté provient d'un arbuste appartenant à la famille des aquifoliacées, qui peut atteindre une hauteur de 15 m et dont les feuilles sont destinées à la consommation une fois séchées. D'une forme que l'on qualifiera d'ovale, ces feuilles constituent la seule partie consommée de cette plante qui produit également de petites fleurs blanches ainsi que des baies de couleur rouge. S'il est très cultivé, le maté pousse également à l'état sauvage. Composition du maté Parties utilisées Les feuilles sont utilisées en phytothérapie. Contre-indication: Effets indésirables du maté - La Bombilla. Principes actifs Les feuilles de maté contiennent un taux de caféine non négligeable, 1% environ. Consommé infusé, le maté est donc légèrement moins fort en caféine que le café, mais plus que le thé. D'où ses propriétés stimulantes et son usage pour lutter contre la fatigue. Le maté est par ailleurs riche en vitamines A, B et C, en magnésium et en calcium.
Le maté fait partie des 3 boissons énergisantes les plus consommées au monde avec le café et le thé. Tout comme le thé et le café, l'énergie procurée par cette boisson provient surtout de sa teneur en matéine. Même si les appellations sont différentes, la matéine, la caféine et la théine sont les mêmes molécules. Quelle est la teneur en caféine du maté? Sous toutes ses formes, le maté est une boisson énergisante. Cependant, sa teneur en caféine dépend de la quantité de maté infusée et du type d'infusion. Maté et matcha : les différences - Nutrichallenge. Le maté peut être infusé sous 3 formes: Maté cocido: Dans un sachet comme pour le thé. Tereré: Le maté est infusé à froid Maté traditionnel: Le maté est infusé avec de l'eau chaude La caféine d'un maté traditionnel Pour un maté traditionnel, la même yerba peut être infusée à de multiple reprises (jusqu'à 10 fois). Par conséquent, la caféine baisse à chaque infusion. La teneur en caféine dépend également de la quantité de Yerba ainsi que du temps d'infusion. Comme vous avez pu le constater, il est difficile de faire une généralité sur la teneur en caféine d'une calebasse de maté.
Tant qu'elle reste consommé avec modération, cette boisson s'avère être une vraie source de bienfaits.
Et la consommation de caféine avant une activité physique est connue pour améliorer l'endurance et la performance. Le yerba maté contient aussi de la théobromine, présente aussi dans le cacao, et diverses sources avancent que la théobromine pourrait jouer un rôle dans la constriction vasculaire. En d'autres termes, les vaisseaux s'élargiraient, ce qui permettrait au sang et à l'oxygène de circuler plus librement dans tout le corps. Mate et caffeine et. Aussi, grâce à sa haute teneur en antioxydants, le maté joue un rôle important pendant l'entraînement, puisqu'il contribuerait à la réduction de l'accumulation d'acide lactique et, par conséquent, pourraient réduire la sensation de brûlure dans les muscles pendant et après l'exercice physique. Ses effets antioxydants combinés à ses effets anti-inflammatoires aideraient donc à la récupération musculaire. On comprend donc mieux pourquoi le yerba maté semble être la boisson idéale pour vous aider dans vos activités physiques! L'Argentine est un des premiers consommateurs de yerba maté au monde.
Le maté une boisson naturelle énergisante. Consommé dès le début de la journée, le maté chasse la fatigue physique et mentale. Par son effet stimulant, le maté est une boisson naturelle adaptée aux sportifs. Consommée chaude ou froide la yerba maté vous accompagnera avant un effort ou en court d'effort de longue durée. Le maté est également reconnu pour améliorer la vigilance et produire une sensation de bien-être. Pour accentuer l'effet stimulant je vous conseille le maté au guarana. Le maté contient naturellement de la caféine, en proportion moindre que dans le café (-30%). Il n'a donc pas l'effet excitant du café. Il peut être associé à d'autres produits stimulant comme le guarana. La caféine est connue pour stimuler le système nerveux, et régule ainsi l'effort intellectuel et musculaire. Mate et caffeine se. La yerba maté comme tous les produits contenant de la caféine, doit être consommée avec prudence pour éviter tout risque. Selon les personnes et les quantités consommées, le Yerba Maté peut présenter quelques risques pour la santé: Il peut provoquer des insomnies et de la nervosité.
Un risque de dépendance physique ou mentale à long terme Les effets secondaires du maté sont en général liés à la caféine, dont les actions sont accentuées par une consommation excessive. Une revue détaillée de la littérature scientifique a mis en exergue que la caféine stimule la production de composés chimiques identiques dans le cerveau. Ils sont identiques à ceux sécrétés lors de la consommation de drogues dures telles que la cocaïne et les amphétamines. En revanche, la caféine ne produit pas le même effet addictif. Mate et caffeine streaming. Néanmoins, elle est susceptible d'engendrer une dépendance, aussi bien physique que mentale. Plusieurs études ont démontré que les individus qui consomment au quotidien des produits contenant de la caféine sont plus sujets à des maux de tête, de la fatigue et plusieurs autres symptômes en cas de manque. Des contre-indications en cas d'hypertension et de troubles cardiaques La yerba mate est très riche en antioxydants ce qui confère au maté un effet protecteur sur le système cardiovasculaire et contre certains cancers.