Il n'y a pas d'âge pour apprendre à nager ou se perfectionner! Les cours de natation pour adultes sont réalisés en petits groupes collectifs (9 personnes maximum). À plusieurs, la motivation est plus forte. Les conseils sont personnalisés. 1- Débutants et aquaphobes On vous apprend à mettre la tête sous l'eau pour maîtriser la respiration en milieu aquatique. En effet, il faut bien coordonner les mouvements de nage avec le mécanisme de respiration (expiration sous l'eau et inspiration en surface). L'immersion du visage s'effectue très progressivement, au rythme de chacun. Les exercices de respiration permettent d'apprendre à souffler dans l'eau par la bouche et par le nez. Le centre universitaire de formation et d'entraînement (CUFE) Natation - Université Grenoble Alpes. Après, vous aborderez la position ventrale. Il s'agit d'apprendre à s'allonger et à flotter sur l'eau avec et sans matériel, pour se relâcher et ressentir la poussée d'Archimède qui vous porte. L'objectif est de faire la planche ventrale, d'accepter de se laisser flotter avec la tête dans l'eau et de savoir se redresser.
Complément d'apprentissage des nages de base (dos, brasse, crawl) REQUINS? Bonne technique dans les nages de bases (dos, brasse, crawl).? Équilibre et positionnement dans l'espace acquis.? Perfectionnement du plongeon? Bonne coordination des mouvements. Chaque enfant n'est pas "installé" définitivement dans un groupe. En fonction de ses progrès, il lui sera possible de franchir l'étape supérieure même en cours d'année (le contraire peut aussi être possible, s'il se trouve en difficulté dans un groupe trop fort). La décision appartiendra au M. N. Cours de natation grenoble sur. S. responsable pédagogique après consultation des parents. En vous souhaitant à tous et surtout à vos enfants, une bonne année "aquatique". Le Vice-président Natation Groupes Jours Heures Piscines J APPREND A NAGER MERCREDI 17 h 30 - 18 h 1 5 Clos d'Or 18 h 15 - 19 h 00 AQUAPHOBIE 19 h 00 - 19 h 45 otaries mardi 18 h 30 - 19 h 15 Les Dauphins samedi 10 h 00 - 10 h 45 pingouins 19 h 15 - 20 h 00 10 h 00 - 10 h 45 Poissons 1 10 h 45 - 11 h 30 Poissons 2 DAUPHINS 1 11 h 30 - 12 h 15 DAUPHINS 2 12 h 15 - 13 h 00 REQUINS 20 h 00 – 21 h 30 11 h 30 – 13 h 00 Clos d 'Or Lieux et horaires donnés sous réserve.
Semestre 2 Lundi 17:00 à 18:30 Lieu: Piscine Universitaire CAMPUS Niveau(x): Initié 10 places 2021-FQ Enseignement Gratuit (0 €) Cours complet! Lundi 17:00 à 18:30 Lieu: Piscine Universitaire CAMPUS Niveau(x): Initié, Confirmé 22 places 2021-FQ Enseignement Gratuit (0 €) Cours complet! Lundi 18:30 à 20:00 Lieu: Piscine Universitaire CAMPUS Niveau(x): Initié, Confirmé 20 places 2021-FQ Enseignement Gratuit (0 €) Cours complet! Mardi 18:30 à 20:00 Lieu: Piscine Universitaire CAMPUS Niveau(x): Confirmé, Expert 40 places 2021-FQ Enseignement Gratuit (0 €) Cours complet! Mercredi 12:30 à 14:00 Lieu: Piscine Universitaire CAMPUS Niveau(x): Initié, Confirmé, Expert 20 places 2021-FQ Enseignement Gratuit (0 €) Cours complet! Cours de natation grenoble saint. Mercredi 18:30 à 20:00 Lieu: Piscine Universitaire CAMPUS Niveau(x): Débutant, Initié 12 places 2021-FQ Enseignement Gratuit (0 €) Cours complet! Mercredi 20:00 à 21:30 Lieu: Piscine Universitaire CAMPUS Niveau(x): Initié, Confirmé, Expert 30 places 2021-FQ Enseignement Gratuit (0 €) Cours complet!
Puis on travaille l'équilibre dorsal. Il s'agit d'être capable de s'allonger sur le dos et de placer correctement sa tête en relâchant sa nuque afin de pouvoir flotter et se déplacer sur le dos. Une fois ces différentes étapes franchies, on commence l'apprentissage de la propulsion dans l'eau et on aborde les techniques de nages ventrale et dorsale. Ce cours vous fera découvrir les plaisirs de l'eau à l'aide de matériels appropriés et dans un bassin convivial. L'eau chaude favorisera votre relâchement musculaire. Ainsi, vous pourrez, à votre rythme, apprendre à vous sentir en confiance et en sécurité dans l'eau. Après cette première phase d'apprentissage, vous n'aurez plus peur de l'eau et serez prêt à apprendre les différentes techniques de nage. Site de Grenoble (FQ) - Natation - Service universitaire des activités physiques et sportives - Université Grenoble Alpes. 2- Évolution Ce niveau s'adresse à des personnes sachant déjà se déplacer dans l'eau mais sans maîtriser les différentes techniques de nage. Il a pour finalité l'acquisition d'une nage ventrale et dorsale. C'est essentiellement un travail qualitatif sur la technique et la recherche du bon geste.
Cette proximité permet de limiter les pertes de temps liées aux déplacements et favorise la réussite au double projet. Cours de natation grenoble en. Les membres du CUFE peuvent également profiter d'une approche scientifique de l'entraînement: apprentissage d'habiletés mentales, tests isocinétiques, tests de puissance des filières énergétiques… Un accompagnement médical et paramédical renforcé Les étudiants SHN des CUFE disposent d'un dispositif médico-sportif complet et renforcé, de la prise en charge des problèmes traumatologiques à l'organisation d'actions créant les conditions de la performance sportive. Ils peuvent bénéficier d'une visite médicale approfondie puis d'un suivi longitudinal, et de la possibilité d'une consultation médicale garantie dans les 24h. Ils ont également accès à un cabinet de kinésithérapie pour des soins d'urgence, des soins de récupération (bain d'eau froide, sauna, bottes de drainage) ou de rééducation, pour un total de 15h par semaine. Rejoindre le CUFE Natation Le CUFE Natation relève d'une mutualisation de moyens entre l'UGA, la Ligue Auvergne-Rhône-Alpes de natation et le club support Grenoble Alp'38.
Document à présenter pour l' adhésion: • Fiche d'adhésion renseignée (en MAJUSCULE si manuscrite) et signée. Une adresse mail lisible nous permet de vous informer en temps réel, tout au long de l'année. • Certificat médical de non contre-indication à la pratique de la gymnastique ou questionnaire de santé • Règlement du montant de la cotisation Les inscriptions sont reçues dans l'ordre des dossiers complets. Natation Non Notée - Service universitaire des activités physiques et sportives - Université Grenoble Alpes. Elles sont closes, sans préavis, dès que les cours seront complets. L'association se réserve le droit de refuser ou annuler une inscription dans le cas d'un dossier incomplet, d'un cours complet ou d'un nombre insuffisant d'inscrits. Renseignements sur place au près des maitres nageurs ou par messagerie