Thomas d'Ansembourg nous propose de redécouvrir la puissance de la joie. Les émotions, comme la joie sont extrêmement puissantes. Beaucoup de personnes ont la " tête dans le guidon". Thomas d'Ansembourg nous propose de reprendre le guidon en main pour nous réaligner, plutôt que de subir. A l'occasion du premier Sommet de la Joie, j'avais eu le grand plaisir d'accueillir Thomas d'Ansembourg pour intervenir sur le thème de « La joie, moteur de transformation aussi puissant que la colère. » Je vous propose de découvrir un extrait de notre échange. Dans cet extrait, Thomas d'Ansembourg revisite ce qui se passe lorsque nous buvons simplement une bonne tasse de café chaud en regardant la vue de notre fenêtre. Ce décodage d'un moment tout simple nous permettra d'organiser notre " discipline de joie ", d'instaurer " une hygiène de joie ". La puissance de la joie extrait de casier. "C'est la joie qui fait sens et c'est le sens qui fait joie. " Thomas d'Ansembourg propose de prendre une situation joyeuse, même toute simple, anodine: le simple plaisir de se préparer une tasse de café bien chaude et de la siroter en regardant par la fenêtre, a et de prendre conscience de la situation.
C'est avoir confiance dans la vie. » La bienveillance: « La joie est le fruit d'un amour altruiste qui consiste à se réjouir du bonheur de l'autre. Cette joie prend racine dans la bienveillance. » Cette bienveillance fait taire la jalousie et l'amertume relative à l'envie. La gratuité: Et si nous arrêtions, avant chaque acte, de nous demander « à quoi ça sert? ». « Pour que la joie puisse fleurir, ne restons pas dans cette constante dimension utilitaire qui nous interdit l'ouverture et la disponibilité » La gratitude: « la gratitude, c'est d'abord remercier la vie, ne pas se montrer ingrat envers elle, mais c'est aussi savoir lui rendre ce qu'elle nous a donné. La puissance de la joie extrait casier judiciaire. La vie est un échange permanent. » La persévérance dans l'effort: « La persévérance dans l'effort jusqu'à la réalisation de notre projet est presque toujours source de joie. » Le lâcher-prise et le consentement: « Lorsque nous sommes confrontés à une difficulté que nous ne pouvons résoudre et que nous acceptons les choses comme elles sont, nous sommes en mesure de nous laisser gagner par la joie.
Les 4 étapes de la Communication Non Violente En Communication Non Violente (CNV) ou communication bienveillante, il y a 4 étapes qui nous permettent de structurer notre conscience: Ce que j'observe, quelle est la situation. Comment je me sens par rapport à ça. En distinguant les faits de l'effet que cela me fait, car bien souvent, il y a confusion entre nos ressentis et les faits qui les provoquent. Quels sont les besoins qui sont nourris ou non. Ce que je peux faire avec ça au quotidien, quelle est ma stratégie. Le café et les 4 étapes de la CNV Prenons l'exemple tout simple de la tasse de café. La puissance de la joie (Documents) eBook : Lenoir, Frédéric: Amazon.fr: Boutique Kindle. Quels sont les faits: je me suis fait un café, j'ai aimé l'odeur. La chaleur de la tasse me réchauffe. Comment je me sens? Je me sens touché, ragaillardi, inspiré, réchauffé. Cela fait quand même pas mal de sentiments, plutôt que de dire: elle est super cette tasse de café! Qu'est ce que cela dit de moi? Cela dit un besoin de réconfort, de ressourcement, de douceur, de prendre soin de moi, de faire une pause, de m'arrêter pour contempler et regarder le ciel.
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