Si vous la combinez avec d'autres huiles végétales, préférez l'huile d'amande douce ou de rose musquée. La rose musquée redonne de l'élasticité à la peau, tout comme l'avocat. Elle est aussi très nourrissante et assouplissante. Sur le sujet des vergetures, lisez mon article « comment éliminer les vergetures avec les huiles essentielles? » Cheveux secs et cassants Pour renforcer les cheveux secs et cassants, appliquez l'huile végétale d'avocat sur la chevelure, recouvrez d'une serviette et laissez agir toute la nuit. Le matin au réveil, faites un shampoing doux. C'est encore mieux, si vous complétez le traitement avec les huiles essentielles d'orange douce et de lavande avec cette recette: 2 gouttes d'huile essentielle d' orange douce 2 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie, dans 1 cuillère à café d'huile végétale d'avocat. Pousse des cheveux Comme l'huile de ricin, si vous voulez accélérer la repousse des cheveux, faites un bain d'huile d'avocat sur vos cheveux. Lisez mon article sur l'huile de ricin pour la repousse des cheveux.
6. Peut aider à la prévention des maladies gingivales Les extraits de l'huile d'avocat et de soja peuvent non seulement être bénéfiques contre l'arthrite. Certaines données suggèrent que cette combinaison peut aussi aider à prévenir la maladie parodontale, aussi appelée maladie des gencives. Cette maladie inflammatoire peut inclure des symptômes comme des gencives rouges et des saignements, la mauvaise haleine et la dégradation des os et des tissus autour des dents ( 18). Dans le pire des cas, il peut causer la perte des dents. Selon une étude dans les cellules osseuses et les tissus parodontaux, les insaponifiables d'avocat/soja peuvent bloquer une protéine appelée IL1B ( 19). Cette protéine favorise l'inflammation et est le principal moteur de la destruction des tissus et la perte osseuse dans les maladies des gencives. Conclusion: Les extraits d'huile d'avocat et de soja présentent des effets anti-inflammatoires en bloquant une protéine qui provoque la perte des tissus et des os. 7.
Elle contient également de la vitamine E et des caroténoïdes qui lui confèrent des propriétés antioxydantes. Voici comment elle peut contribuer à rester en bonne santé. Pour la santé cardiovasculaire Grâce à sa teneur élevée en acides gras monoinsaturés et notamment en acide oléique, l'huile d'avocat peut contribuer à réduire le risque cardiovasculaire. En effet, l'acide oléique qui est également présent en grande quantité dans l'huile d'olive a fait l'objet d'études évaluant, par exemple, son effet bénéfique sur la pression artérielle. Chez des rats hypertendus, l'administration quotidienne d'huile d'avocat permet de réduire significativement la pression artérielle. Une autre étude menée également sur des rats (nourris avec du sucre en vue de modifier leur profil métabolique) indique qu'une supplémentation en huile d'avocat aide à limiter le processus inflammatoire associé au risque cardiovasculaire induit par le sucre, et d'améliorer le profil lipidique. Une autre étude menée cette fois chez 13 adultes en bonne santé montre qu'en remplaçant le beurre de leur alimentation par de l'huile d'avocat, ils obtiennent en seulement 6 jours une amélioration de leur profil métabolique (glycémie, insulinémie, triglycérides, cholestérol) ainsi qu'une diminution des marqueurs inflammatoires.
Pour les articulations Plusieurs études, et notamment des essais contrôlés randomisés, indiquent que des extraits d'huiles d'avocat et de soja (insaponifiables avocat-soja) contribuent à réduire la douleur et la raideur associées à l'arthrose et ainsi améliorer la fonction articulaire. Ces extraits permettent également de diminuer le recours aux médicaments anti-douleur. En France, on trouve les insaponifiables avocat-soja dans un médicament destiné au traitement de l'arthrose de la hanche et du genou. Lire aussi: des extraits d'avocat et de soja contre l'arthrose (abonnés) Pour les yeux L'huile d'avocat constitue une bonne source de lutéine, un antioxydant de la famille des caroténoïdes, qui présente un intérêt dans la prévention de maladies telles que la DMLA et la cataracte. La lutéine permettrait également de supprimer l'inflammation chez des personnes souffrant de maladie coronarienne. Selon les résultats d'une étude, ajouter de l'huile d'avocat à un plat permet également d'améliorer l'absorption des caroténoïdes (α-carotène, β-carotène, lutéine) présents.
En savoir plus CERTIFICATION DE PRODUIT (1) Économisez plus avec Prévoyez et Économisez Le label Climate Pledge Friendly se sert des certifications de durabilité pour mettre en avant des produits qui soutiennent notre engagement envers la préservation de l'environnement. En savoir plus CERTIFICATION DE PRODUIT (1) Livraison à 21, 91 € Il ne reste plus que 2 exemplaire(s) en stock. Livraison à 21, 41 € Temporairement en rupture de stock en raison d'une forte demande. Autres vendeurs sur Amazon 14, 25 € (7 neufs) Économisez plus avec Prévoyez et Économisez Livraison à 35, 95 € Il ne reste plus que 13 exemplaire(s) en stock. 17, 63 € avec la réduction Prévoyez et Économisez Le label Climate Pledge Friendly se sert des certifications de durabilité pour mettre en avant des produits qui soutiennent notre engagement envers la préservation de l'environnement. En savoir plus CERTIFICATION DE PRODUIT (1) 6, 84 € avec la réduction Prévoyez et Économisez 22, 22 € avec la réduction Prévoyez et Économisez 6, 74 € avec la réduction Prévoyez et Économisez Économisez plus avec Prévoyez et Économisez Livraison à 19, 83 € Il ne reste plus que 1 exemplaire(s) en stock (d'autres exemplaires sont en cours d'acheminement).