Weight watchers 100% 10 g Glucides 0% -- Lipides 0% -- Protéines Avec MyFitnessPal, effectuez le suivi des macronutriments, des calories et bien plus encore. Filets de poisson sauce sublime WW au Thermomix - Le chaudron magique. Objectifs quotidiens Comment cet aliment s'intègre-t-il à vos objectifs quotidiens? 48 / 2, 000 cal restant(e)s Informations nutritionnelles Glucides 10 g Fibres alimentaires 0 g Sucres 0 g Lipides 0 g Acides gras saturés 0 g Acides gras polyinsaturés 0 g Acides gras monoinsaturés 0 g Acides gras trans 0 g Protéines 0 g Sodium 0 mg Potassium 0 mg Cholestérol 0 mg Vitamine A 0% Vitamine C 0% Calcium 0% Fer 0% Les pourcentages sont calculés en fonction d'un régime de 2000 calories par jour. Activité nécessaire pour brûler: 48 calories 7 Minutes sur Vélo 4 Minutes sur Course 17 Minutes sur Ménage Autres résultats populaires
Voici un plat délicieux et bien équilibré, rapide et facile a préparer. Cette sauce légère à base de Basilic est un pur bonheur... La recette d'origine est issue du livre de base "A table avec Thermomix" et proposée avec de la truite saumonée (ou saumon) mais vous pouvez comme moi utiliser un autre poisson moins calorique si vous suivez la méthode WW ou mieux ne pas peser les portions de poissons (option Plus chez WW) en a joutant 2PP/pers. Sauce chaude pour poisson weight watchers restaurant. Cette option n'est toutefois disponible que pour certains poissons!!! (pas le saumon, la limande ni le cabillaud). Ingrédients pour 4 personnes - 44PP au total soit 11PP/Pers: 300 g de courgettes, 5 feuilles de salade (uniquement les feuilles vertes d'une laitue, scarole ou mâche), 4 filets de 150 g de merlan, cabillaud, julienne, églefin ou colin (12PP), 800 g d'eau, 1 cc de gros sel, 240 g de riz cru thaï ou basmati (24PP), 200 g de crème fraîche légère 12% MG (8PP), 10 belles feuilles de basilic frais(voir plus si peu parfumé), 1 branche de persil, 1 CS de jus de citron, sel, poivre.
Couper les courgettes épluchées en rondelles (vous pouvez conserver la peau si elles ne sont pas traitées) et les mettre dans le fond du Varoma. Disposer ensuite sur les courgettes, les feuilles de salade coupées en deux. Mettre 800 g d'eau et le gros sel dans le bol. Poser le Varoma sur le bol et régler 5 min/Varoma/Vit 1. Pendant ce temps, mettre le riz dans le panier de cuisson et le rincer à l'eau claire sous le robinet et déposer les filets de poisson sur le plateau supérieur du Varoma. A la sonnerie, placer le plateau supérieur (contenant le poisson) sur le Varoma et le panier rempli de riz dans le bol et programmer 15 min/Varoma/Vit 1. Réserver le riz et les courgettes au chaud et prolonger si nécessaire la cuisson du poisson (si les filets sont épais). Sauce magique - La sauce à tout faire. Rincer le bol et y mettre la salade cuite. Ajouter la crème fraîche, le basilic, le persil, le jus de citron, le sel et le poivre et régler 1 min/Vit 10. Chauffer ensuite 3 ou 4 min/60°/Vit 2. Disposer le poisson sur un plat de service avec un filet de sauce, le riz en couronne et les rondelles de courgettes dessus.
Ravioles jambon fumé, ricotta, basilic sauce tomate (2 votes), (15) Plat facile 1 heure 15 min Ingrédients: Pour la pâte: 250 g de farine fluide 1 gros oeuf 1 cuillère à café de sel ou de fleur de sel 80 ml d'eau froide 3 cuillères à café de basilic ciselé f... Régime Weight Watchers (24 votes) Garder la ligne en faisant vibrer ses papilles est tout à fait possible! Le régime Weight Watchers nous conforte dans l'idée que la nourriture est un plaisir de la vie et que l'on peut tout à fait manger de bonnes choses avec une alimentation maîtrisée, tout en...
Recettes Sauce Salade au bacon et sauce au fromage blanc (4 points) (3 votes), (91) Entrée facile 22 min 190 kcal Ingrédients: 4 petites pommes de terre 4 tomates 200g de bacon 8 cornichons 2 oeufs 1/2 salade verte 100g de fromage blanc 0% 2 cuillères à café de mayonnaise all... Nems au crabe et aux crevettes (2, 5 points par nem) (4 votes), (1), (125) Entrée facile 35 min 287 kcal Ingrédients: 16 galettes de riz 150 g de chair de crabe 250 g de petites crevettes roses 50 g de vermicelles de riz Quelques champignons noirs 1 oignon 1 cuillère... Porc a la plancha sauce barbecue (8 votes), (1), (61) Plat facile 10 min 19 min Ingrédients: 2 oignons sauce10 cL de vin blanc sec 2 cuillères à café de vinaigre balsamique 2 cuillères à café de cassonade 4 cuillères à café de curry 400 g de... Sauce aigre-douce aux poivrons (1 vote), (1), (27) Accompagnement facile 30 min 68 kcal Ingrédients: 300 g de poivrons en lanières (épluchés) 1 gros oignon 2 cuillères à café de beurre 2 cuillères à soupe de sucre de canne (cristallisé) 1 dl de ketch...
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