Warrior diet: en quoi consiste ce régime amincissant? Mise au point par Ori Hofmekler au début des années 2000, et détaillée dans son livre, la diet du guerrier consistait à l'origine à jeûner toute la journée, tout en s'autorisant tout de même la consommation en très petites quantités de produits laitiers, d'œuf, de fruits et légumes frais. Warrior diet avant après un. Un seul et unique vrai repas est prévu le soir, au cours duquel on ingurgite de nombreuses calories pour subvenir au besoin de l'organisme privé depuis plusieurs heures de certains nutriments … "Il s'agissait essentiellement d'une première version du jeûne intermittent, qui visait à imiter le mode de vie des guerriers de l'Antiquité, qui s'entraînaient et se battaient tout au long de la journée et consommaient la majorité de leurs calories le soir, lors d'un grand festin", explique Joel Totoro, diététicien spécialisé dans le sport, interviewé par nos confrères américains de Women's Health. La diet du guerrier: les grands principes de ce régime pour maigrir La méthode warrior diet consiste donc à jeûner (ou plutôt à se "sous-alimenter") durant 20 heures et à ne s'alimenter que durant une "fenêtre" de 4 heures en fin de journée.
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Il suffit juste de trouver ce qui marche le mieux pour toi. Warrior diet avant après la mort. Heureusement que j'ai eu un coach pour me dire ce qu'il me fallait, et quel coach!!! Vraiment un gars sérieux. par -TonY- » 16 Jan 2013 12:05 Merci d avoir partagé pour tous un exemple de journee type le maitre mot ensuite comme tu l a dit reste: Rigueur En tout cas super physique -TonY- Messages: 29 Inscription: 28 Mai 2011 10:38 par mayhem13 » 16 Jan 2013 12:30 Merci beaucoup Tony. par SeRiaL- » 16 Jan 2013 16:06 Sacré progression, chapeau, ton entourage a du halluciner SeRiaL- Messages: 98 Inscription: 2 Jan 2010 12:50 Retourner vers Actualités, vidéos, études scientifiques Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 14 invités
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De plus, les crises d'hypoglycémie disparaîtraient et l'énergie et la vitalité atteindraient des niveaux plus élevés, malgré le saut du petit-déjeuner, classé comme le repas roi de la journée pour ses apports glucidiques. Jean-baptiste Rives aborde également les bienfaits du sport à jeun, qui permettrait de brûler davantage de graisses en se musclant plus. Pour les personnes souhaitant perdre du poids avec le fasting, l'objectif est de planifier le plus d'activités en fin de période de jeûne: "la marche qui va brûler presque uniquement du gras, les exercices de résistance musculaire, et même un peu de course à pied. De l'eau, du café si besoin", conseille l'auteur. FASTING #3 : la diète du guerrier - Play-Fitness. Pas de risque pour la santé? Ce que disent les spécialistes Les nutritionnistes utilisent depuis toujours la méthode de jeûne par intermittence mais au sein de cures detox à suivre sur de courtes périodes. Il s'agit là de mettre au repos le système digestif et éliminer les toxines, plus qu'une manière efficace de perdre du poids sur le long terme.
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