Le plus souvent cette détox se déroule à base de riz complet. Nous vous recommandons de ne suivre cette détox que sur une courte durée, un ou deux jours. Plus longtemps, la détox s'agrémente souvent d'une diversification des menus. Faites le plein de vitamines avec des fruits et des légumes les jours qui précèdent. La promesse: Le riz complet constitue une source de magnésium et de fibres. Bien plus intéressant d'un pont de vue nutritionnel que le riz blanc: glucides plus complexes donc un index glycémique plus bas), davantage de fibres, donc des vertus antioxydantes augmentées. Monodiète carotte recette d. Le choisir bio absolument afin de ne pas faire une cure d'OGM! Les perfectionnistes feront même cuire leur riz dans de l'eau minérale. La difficulté de cette cure est de ne pas craquer en agrémentant son riz de beurre, de sauce soja... Pour une cuisson impeccable, fondez pour le cuiseur à riz Tristar, testé et approuvé! © Vitchakorn Koonyosying on Unsplash 5 idées de monodiètes faciles pour 24h de repos digestif Une cure de fromage blanc Le principe: Comme les autres monodiètes, on ne mange que de fromage blanc durant une ou deux journées.
Monodiète de carottes: découvrez des recettes autour de la carotte et démarrez votre monodiète de 3 jours en variant les… | Fitnext, Nutrition musculation, Recette
En revanche, rien ne vous empêche, une demi-journée, un jour ou un soir par semaine de tenter l'expérience de l'aliment unique. Mais en faire à répétition dans le seul but de compenser des excès à répétition, on dit non! *Initialement publié en février 2017, cet article a fait l'objet d'une mise à jour.
Ce programme à but régénératif fatigue dans un premier temps. Le premier jour est réputé très difficile. > D'ailleurs les professionnels adeptes de ce type de programme alimentaire recommandent de ne pas procéder à une monodiète plus de quatre fois dans l'année. > Attention à la reprise de l'alimentation habituelle qui doit être d'autant plus progressive que votre programme monodiète a duré plusieurs jours. > Suivre une monodiète est à éviter pour des personnes souffrant de déréglements comme le diabète. Pour plus de détails concernant les effets détox, lisez cet article d'Anthony Berthou. Monodiète carotte recette sur le blog. spécialiste en nutrition sportive et enseignant universitaire. Je mange "mono" pendant combien de temps? On suit ce programme mono-aliment durant un, deux parfois trois jours si on est déterminé. Pas plus longtemps opur ne pas se retrouver carencé en protéines et en lipides. AVANT Il est nécessaire de ne pas brusquer son corps en le préparant un minimum: on force sur les fruits et légumes, on lève le pied sur les plats gras, les sucreries, et les protéines le deux jours précédant sa détox.