Le bon dosage: 10 cl d'huile = 100 g de beurre Le bon usage: dans les pâtisseries (biscuits, pâtes à tarte, gâteaux, crumbles), dans les sauces comme la béchamel. Les purées d'oléagineux Purées d'amande, de noisette, de noix de cajou ou encore de sésame, les purées d'oléagineux se sont largement démocratisées en cuisine, et c'est tant mieux. Riches en matières grasses polyinsaturées, elles sont bonnes pour la santé, autant ne pas s'en priver. En plus, elles enrichissent les préparations de leur saveur intense Le bon dosage: 100 g de purée d'oléagineux = 100 g de beurre Le bon usage: dans les gâteaux, les brioches, les crumbles, les cookies, et les biscuits apéro. Remplacer le babeurre - Châtelaine. La compote de fruits Un gâteau fondant sans une once de matière grasse, quelle qu'elle soit? Impossible me direz-vous! Eh bien, si, grâce à la compote. Compote de pommes, de poires, banane écrasée, une astuce à décliner selon le contenu de votre panier. Testez, vous allez adorer! Le bon dosage: 100 g de compote = 100 g de beurre Le bon usage: principalement dans les gâteaux, les muffins, les moelleux et les fondants.
Accueil Culture food Nutrition le 4 septembre 2018 à 2h54 Des tartines du matin jusqu'à la purée du dîner, en passant par le sandwich du déjeuner et les madeleines du goûter, le beurre nous accompagne tout au long de la journée. Pourtant, on peut s'en passer! Intolérance au lactose, régime hypocalorique ou pénurie momentanée, découvrez comment remplacer le beurre dans vos petits plats et vos pâtisseries. Les produits laitiers Moins caloriques que le beurre, les produits laitiers tels que la crème, le lait ou le fromage frais peuvent très bien le remplacer. Par quoi je remplace le beurre ? - Cuisine Actuelle. Les matières grasses qu'ils contiennent suffisent bien souvent à apporter le moelleux ou le liant nécessaires. Le bon dosage: 10 cl de crème liquide = 100 g de beurre Le bon usage: dans les sauces salées et sucrées, dans les gâteaux, dans les glaçages. L'huile végétale Quand le beurre manque dans le frigo, on trouve souvent une bouteille d'huile dans les parages. Et c'est un très bon palliatif! Préférez utiliser des huiles aux vertus nutritionnelles intéressantes, comme l'huile d'olive ou encore l'huile de coco.
2. Lait de vache et yaourt nature Un autre substitut du babeurre peut être préparé en mélangeant des quantités égales de lait de vache et de yaourt nature. Mélangez bien jusqu'à obtenir une consistance homogène et laissez reposer 5 à 10 minutes. Pour remplacer 1 volume de babeurre, mélangez ½ volume de yaourt nature avec ½ volume de lait de vache. 3. Lait de soja et vinaigre Le lait de soja, aussi appelé jus de soja, est un substitut sain et peu coûteux du babeurre. De plus, il est facile à trouver dans les supermarchés. Sa texture est plus proche de celle du lait entier que de celle du lait écrémé. Sur le plan nutritionnel, il est quasiment équivalent au lait de vache. Il contient une même teneur en protéines, moins de matières grasses et pas de cholestérol. Le lait de soja enrichi renferme également du calcium. Par quoi remplacer le babeurre film. Pour remplacer du babeurre par du lait de soja, il faut y mélanger une petite quantité de vinaigre ou de jus de citron. Laissez reposer le mélange pendant environ 5 à 10 minutes pour obtenir votre babeurre maison.
On peut prendre exemple sur la fameuse " recette du gâteau au yaourt " qui se réalise à partir d'huile de tournesol. Vous pouvez aussi utiliser l'huile de maïs, l'huile de sésame ou encore l'huile de noisette pour des saveurs douces et moins prononcées. Quant à l'huile de coco, elle s'utilise facilement dans une recette de banana bread à l'huile de coco. 9. La crème de soja Elle contient 2 fois moins de matières grasses que la crème fraîche classique tout en gardant les mêmes caractéristiques. Cette crème permet d'apporter une bonne onctuosité pour un fondant au chocolat sans beurre. Par quoi remplacer le lait ribot dans une recette. Elle représente en général un pot de crème dessert au soja pour votre gâteau. 10. La ricotta Elle se digère beaucoup plus facilement que le beurre et permet d'apporter de l'onctuosité, de la légèreté et du mœlleux à vos gâteaux. Pour 100 g de beurre, 10 cl de produit laitier est nécessaire. L'avantage de la ricotta, elle peut être utilisée dans les préparations sucrées. Elle s'intègre parfaitement dans une recette de marbré au chocolat à la ricotta sans beurre.
Les légumes Quel est le point commun entre une courgette râpée, un avocat écrasé et un bol de purée de courge? Chacun d'entre eux peut se faire passer pour du beurre une fois mélangé aux autres ingrédients d'une recette de pâtisserie. Rassurez-vous, votre gâteau ne « goûtera » pas le légume, et personne ne se rendra compte de la supercherie. Bluffant. Par quoi remplacer le babeurre l. Le bon dosage: 1 courgette râpée = 1 avocat écrasé = 100 g de courge en purée = 100 g de beurre Le bon usage: comme précédemment, cette astuce est redoutable dans toutes les pâtisseries de type gâteaux, moelleux, muffins et fondants. La graisse animale Dit comme ça, ça ne fait pas rêver. Pourtant, notez que la graisse de canard (et sa cousine, la graisse d'oie) se révèle être une matière grasse bénéfique pour réduire le taux de mauvais cholestérol. Mais surtout, elle permet de mettre du soleil dans sa cuisine, avec son petit accent du sud-ouest. Le bon dosage: 100 g de graisse de canard = 100 g de beurr Le bon usage: les poêlées de légumes et notamment de pommes de terre ( sarladaises, rissolées…), le cassoulet...
Comment remplacer le « buttermilk »? Publié le: 24/10/2015 On trouve souvent dans les recettes américaines, un ingrédient peu connu et difficile à trouver en France: le « buttermilk » ou « sour milk ». vous propose de découvrir ce produit. Qu'est ce que le « buttermilk »? Buttermilk est un terme anglais que l'on peut traduire littéralement par « lait de beurre », et qui à pour équivalent en français le babeurre ou le lait fermenté. Le buttermilk est produit à partir du lait de vache. Le lait est pasteurisé, puis ensemencé avec un ferment lactique: le lait caille et sa texture devient plus épaisse. Par quoi remplacer le babeurre sur. Le goût du « buttermilk » rappelle celui d'un yaourt avec une pointe d'acidité et un parfum plus lactique encore. Le buttermilk peut être consommé comme boisson (en remplacement d'un soda par exemple), c'est très digeste, bon pour la santé et peut calorique, ou cuisiné (red velvet cake, buttermilk doughnuts, pancake,.... ). Peut-on remplacer le buttermilk par du lait? Non, car le lait n'a pas les mêmes caractéristiques que le buttermilk: consistance, pH, composition, texture... Par exemple, dans la recette du "red velvet cake", on utilise du bicarbonate de soude comme agent levant.
Tout sur les produits laitiers La recette que vous vouliez préparer contient du babeurre, mais vous n'en avez pas sous la main? Aucun problème, on peut très facilement le remplacer par d'autres ingrédients. Il vous faut du lait et du yogourt nature ou du séré maigre. Dans l'idéal, utilisez du lait écrémé (lait drink). Mélangez les deux ingrédients et vous aurez un parfait substitut pour le babeurre. 2dl de lait drink mélangés à 2cs de yogourt nature ou de séré maigre donnent 2, 2dl de substitut de babeurre.